Es de Tizayuca el bicampeón absoluto de fisicoculturismo

En el 42° Clásico Mr. México Juvenil y Veteranos, el evento más importante de culturismo en nuestro país, un tizayuquense se coronó campeón absoluto en las categorías Classic Physique Juvenil y Culturismo Clásico Juvenil.

Hace casi siete años, José comenzó a hacer pesas, como muchos, para atraer a las niñas y eliminar inseguridades. “Típico que te rompen el corazón”, recuerda. Esas pequeñas razones lo llevaron a encontrar su pasión. “Poco a poco le fui agarrando el gusto y empecé a ser más constante, a adaptar mi alimentación y a tener mejores hábitos”.

Hace dos años alcanzó un nivel competitivo, cuando participó en el Mr. Ferrocarrilero 2019. En ese momento comenzó su progreso como fisicoculturista. Hoy, a sus 23 años, recuerda la ciudad que lo vio crecer, Tizayuca, y asegura: “Puedes salir del barrio, pero el barrio no sale de ti”.

A estas alturas, el municipio le sigue apoyando, para dar a conocer sus logros e inspirar a los jóvenes para que se interesen en las actividades físicas. “Que ellos vean el cómo plasmo esta pasión hacia lo que hago, con esas vibras, y a lo mejor les da el coraje para dar el primer paso en lo que les apasione, y que, pese a altas y bajas, no desistan”, agrega el atleta.

No es fácil lo que hace, requiere de disciplina y compromiso. Para lograr ese volumen, Navarrete vive dos periodos de preparación: la etapa de volumen y la etapa de definición o pre competencia. “En la primera normalmente llevas una alimentación alta en calorías; por el desgaste físico necesitas alimentos altos en proteínas, carbohidratos y grasas para recuperar el músculo. Entre mayor recuperación hay en el músculo, mayor crecimiento hay”.

Para la definición, la alimentación se basa en el déficit calórico: menos calorías de las necesarias. “En ambas etapas tienes que llevar tu rutina de cardio en ayunas y cardio post entrenamiento”, describe. “Yo como cada dos horas y media, tres horas, porque es el tiempo que le toma a tu cuerpo digerir los alimentos”.

José entrena duro de lunes a sábado y descansa los domingos; duerme entre siete y siete horas y media al día. “Yo busco ser el mejor del mundo”, advierte, aunque va paso a paso. Primero quiere ser el mejor a nivel juvenil. “Ahora voy por el nivel internacional. Todavía no se confirma bien la sede, pero va a ser entre noviembre y diciembre el Campeonato Mundial Juvenil.

“Pienso prepararme para esa competencia y posteriormente obtener el carnet profesional. Ya una vez consiguiendo el carnet, calificar para el evento más grande que se llama Mister Olympia . Yo aspiro a mucho, yo le tengo mucho amor a este deporte y me creo con la capacidad y determinación de llegar tan lejos. Es difícil, hay muchas personas que luchan por lo mismo. Tengo que dar todavía más”.

Tiene que sacrificar muchas cosas, la convivencia social, su gusto por la comida... “Si quieres saber si es para ti, tienes que experimentar”, sugiere. “Empezamos por ir probando, ahí es cuando vemos si queremos aspirar a más o no y ver si te llena”.

Muchos se preocupan por el qué dirán, pero José sabe hacia dónde va. Los comentarios negativos hacia él le forjan el carácter. “Si piensan mal de mí, no es algo que me afecte, porque no busco la aprobación de la gente, busco la aprobación de los jueces”, advierte.