El mundo del fisicoculturismo se llena de luto una vez más, ahora debido a la muerte de Illian Golem, conocido como The Mutant y considerado como uno de los más monstruosos debido a su complexión.
The Mutant, nacido en República Checa, medía 1.85 metros, llegó a pesar hasta 165 kilos y murió a los 36 años.
Su muerte se informó a través de redes sociales y hasta el momento no se han confirmado las causas, aunque se ha planteado como una hipótesis que haya sido víctima de su alimentación, pues él mismo reconoció en varias ocasiones que su estilo de vida no era un ejemplo a seguir.
Illia Golem contaba en sus redes sociales que se inyectaba "50 unidades de insulina" para poder comer grandes cantidades de comida de forma muy seguida y así aumentar de forma más rápida la masa muscular y la fuerza.
También contó que ingería diariamente una excesiva cantidad de carnes rojas, las cuales se asocian con un alto riesgo de mortalidad prematura, cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otros,
"De niño quería ser como Arnold Schwarzenegger y Stallone en Rambo. Y que la gente al cruzarse conmigo vieran a un monstruo. Quería estar tan fuerte como mis ídolos de Hollywood. En mi pequeño pueblo, se abrió un gimnasio y me apunté. Cuando comencé a entrenar no había Internet ni redes sociales para aprender, me guiaba solo por mis conocimientos en revistas y la ayuda del dueño del gimnasio", contó en una ocasión al sitio Men’s Healt.
¿Cómo era la famosa dieta de Illian Golem?
En una entrevista con el sitio Men’s Healt, el culturista checo aseguró que ingería 16.500 calorías por día, repartidas en siete comidas y en las que predominan el sushi y la carne (2,5 kilos de filetes).
La dieta diaria de Illia Golem
Comida 1: 300 gramos de avena en copos.
Comida 2: 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón).
Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.
Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta fresca.
Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.
Comida 6: Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o requesón.
Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.
FCM