La onda de calor se mantiene en Jalisco este domingo 22 de febrero, de acuerdo al pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
Según el organismo “el anticiclón en niveles medios de la atmósfera se posicionará en el occidente del territorio nacional, manteniendo la onda de calor en zonas de Jalisco, Michoacán y Guerrero, iniciando a partir de este día en Colima”.
¿Cuál es el pronóstico completo en Jalisco?
Para la región Pacífico Centro se prevé, “cielo medio nublado en el transcurso del día y sin lluvia en la región. Por la mañana, ambiente fresco con bancos de niebla en la región y frío en zonas altas de Michoacán.
Por la tarde, ambiente caluroso, persistiendo la onda de calor en Jalisco e iniciando en Michoacán (costa).
También habrá viento de componente este de 20 a 30 km/h en la región, con rachas de 40 a 60 km/h con posibles tolvaneras en Jalisco y Michoacán.
Las temperaturas podrían alcanzar entre 35° y 40° en Jalisco, de acuerdo al organismo dependiente de la Comisión Nacional del Agua.
En Guadalajara este domingo habrá una temperatura máxima de 32° y la mínima de 9°. Será un día caluroso con cielo despejado en la Perla Tapatía.
¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?
Durante la temporada de temperaturas elevadas, se debe estar alerta de no sufrir un golpe de calor. Los síntomas que nos pueden indicar que se sufre este padecimiento son:
- Mareo
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
- Dolor de cabeza
- Ataques con convulsiones
*Con información de imss.gob.mx
¿Cómo hidratarse correctamente en tiempo de calor? Conoce la jarra del buen beber
Existe una guía para hacerlo, conocida como la ‘jarra del buen beber’, misma que cuenta con seis niveles, los cuales indican la cantidad correcta que una persona debe ingerir de cada tipo de bebida.
- En el 1 nivel se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua simple al día
- En el 2° nivel recomiendan tomar un máximo de dos vasos de leche semidescremada y descremada.
- En el 3° nivel un máximo de 4 tazas de café o té
- En el 4° nivel consumir máximo dos vasos de bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales; como lo son refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energizantes y otras con base en café o té.
- En el 5° nivel, medio vaso de jugo 100 porciento natural de frutas, leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcohólicas.
- Mientras que en el 6° nivel se propone el mínimo consumo de refrescos o aguas endulzadas, es decir evitar consumirlos.
SRN