Para este martes 29 de septiembre se registra un amanecer fresco en la Zona Metropolitana de Guadalajara, evolucionando a un mediodía cálido con intervalos de nubosidad.
Durante las primeras horas de la mañana se observan cielos parcialmente nublados en la metrópoli, registrando una temperatura mínima de 16°C a 17°C entre las 05:00 y las 07:00 horas, acompañada de valores altos de humedad relativa cercanos al 85%.
Mucha humedad y pocas probabilidades de lluvia en Guadalajara
Conforme avanza la jornada, el ascenso térmico continuará de forma paulatina. El termómetro alcanza los 21°C a las 09:00 horas y llega a su punto máximo estimado de 28°C entre las 14:00 y las 16:00 horas.
A lo largo de la tarde y noche el potencial pluvial se mantendrá en un margen bajo, rondando un 15% de probabilidad de chubascos muy aislados hacia las periferias de la ciudad.
Para el cierre de la jornada se prevé un descenso paulatino hacia los 20°C cerca de las 22:00 horas, manteniendo un ambiente fresco.
En la Zona Metropolitana de Guadalajara se proyecta un Índice UV muy alto, alcanzando un valor máximo de 8 a 9 unidades entre las 12:00 y las 14:00 horas durante los momentos de mayor radiación solar directa.
Recomendaciones para la jornada:
- Ventilación de espacios de trabajo y hogar: Mantén persianas o cortinas cerradas durante las horas de mayor insolación por la tarde para evitar que el calor se concentre en interiores, y abre ventanas temprano por la mañana para refrescar las habitaciones.
- Uso de prendas por capas (método cebolla): Opta por vestir ropa ligera de manga larga para protegerte de la radiación solar diurna, pero lleva contigo una prenda abrigadora delgada para las primeras horas de la mañana y la noche.
- Inspección preventiva de vehículos: Verifica la presión de los neumáticos y el nivel del líquido limpiaparabrisas antes de salir, ya que los cambios térmicos diurnos y la humedad alta afectan la adherencia en el asfalto.
¿Cómo evitar la deshidratación?
Ante el ascenso progresivo de las temperaturas durante el mediodía y la presencia de humedad en la Zona Metropolitana de Guadalajara, sigue estas recomendaciones preventivas para cuidar tu salud:
- Consumo constante de líquidos: Bebe agua purificada a lo largo del día sin esperar a sentir sed, priorizando el consumo de electrolitos o sueros orales si realizas actividades físicas al aire libre.
- Alimentación rica en agua: Incorpora en tu dieta diaria frutas y verduras de temporada con alto contenido hídrico (como pepino, melón, sandía, jitomate y cítricos) para mantener las reservas del organismo.
- Evita bebidas diuréticas: Modera el consumo de bebidas con alto contenido de cafeína, azúcares añadidos o alcohol, ya que favorecen la pérdida acelerada de líquidos corporales.
- Protección en horas de mayor radiación: Reduce la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 15:00 horas y viste ropa holgada, ligera y de colores claros para prevenir la sudoración excesiva.
- Atención a sectores vulnerables: Asegura el aporte constante de líquidos en niños, adultos mayores y mascotas, vigilando síntomas tempranos como boca seca, fatiga, mareo o dolor de cabeza.
*Con información meteorológica técnica de la ZMG y datos de salud pública.
CH