Ante la entrada de nuevos frentes fríos en el país y el descenso significativo de temperaturas previsto, las autoridades exhortaron a la población a reforzar medidas preventivas para evitar afectaciones, especialmente en grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Es por eso que en MILENIO hicimos una recopilación de las mejores recomendaciones emitidas para sobrellevar el frío en esta temporada invernal.
Medidas esenciales para protegerse del frío extremo:
- Vestir con el método de la cebolla, en varias capas, con ropa gruesa como chamarras, abrigos, bufanda y guantes, al igual que calzado cerrado.
- Procura respirar por la nariz y no por la boca.
- Come frutas y verduras de temporada ricas en vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico.
- Toma líquidos calientes para mantener tu temperatura corporal.
- Tener cuidado con los sistemas de calentamiento, en especial los que usan gas.
- Si realizas actividades al aire libre cubre nariz y boca.
- Estornuda en un pañuelo o cúbrete con el ángulo interno de tu brazo.
- Lava a menudo tus manos.
- Si el frío es muy extremo no dejes tu casa.
- Usa cobijas suficientes en la noche, pues es cuando más desciende la temperatura.
- No te automediques en caso de que te enfermes y acude a tu médico.
- Evita usar doble calcetín pues bloquean tu circulación.
- Bebe muchos líquidos.
- Apoya a personas en situación de calle que necesiten abrigo.
- Protege a tus mascotas.
- Evita conducir y si lo haces extrema precauciones ya que las carreteras se vuelven resbaladizas.
- Respeta los limites de velocidad.
- Busca rutas alternas a caminos congelados.
- Asegura objetos que puedan ser proyectados por los fuertes vientos.
- Prestar atención al incremento de ríos y no cruzarlos.
- Mantente informado a través de canales oficiales.
¿Cuántos frentes fríos van y cuáles faltan?
Se pronostican 48 frentes fríos para la temporada 2025‑2026, y hasta el momento ya van 14.
Este próximo lunes entrará el frente frío numero 15 a territorio mexicano.
MAYE