Al iniciar una convivencia en pareja, ya sea en una relación o matrimonio, es común asumir que ambos compartirán el mismo dormitorio y hogar.
No obstante, las nuevas generaciones han desafiado esta noción al introducir la idea de vivir en pareja mientras se mantiene "cada uno con su espacio".
En este contexto, la actriz Cameron Diaz expresó esta perspectiva en el podcast Lipstick on the Rim, donde argumentó a favor de la normalización de la idea de que las parejas casadas puedan optar por dormir en habitaciones separadas.
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¿Por qué las parejas casadas deberían dormir en cuartos separados?
Durante un episodio reciente del podcast Lipstick on the Rim, transmitido el 19 de diciembre, la actriz expresó su opinión sobre la importancia de mantener espacios individuales en una relación.
"Deberíamos normalizar los dormitorios separados", declaró Díaz durante el programa. "En mi caso, tengo mi casa, tú tienes la tuya. La casa familiar está en el medio. Yo voy a dormir a mi habitación, tú a la tuya. Está bien."
De manera franca, la actriz añadió: "Y tenemos el dormitorio en el medio donde podemos reunirnos para nuestras relaciones".
Los presentadores del programa, junto con Katherine Power, socia comercial de la línea de vinos Avaline de Díaz, compartieron sus reflexiones sobre esta perspectiva poco convencional, al mismo tiempo que la prevenían sobre posibles reacciones negativas.
Díaz respondió con seguridad: "Ya lo dije", aclarando que su opinión cambió después de casarse con su esposo, Benji Madden, en 2015. "Por cierto, ahora no me siento así porque mi esposo es tan maravilloso. Lo dije antes de casarme".
¿Es bueno que las parejas duerman en habitaciones diferentes? Esto dicen los expertos
La psicoterapeuta certificada Anna Marie Boyd sugiere que la sociedad tiende a imponer normas rígidas en cuanto a la convivencia de las parejas, pero hay un área gris considerable y diversos factores a considerar.
“La sociedad exige ciertas normas y se piensa en blanco y negro sobre las parejas que no duermen juntas”, explica Boyd. “Pero en realidad hay un área gris considerable y muchos otros factores”.
Se destaca que más del 50% de los adultos que optaron por dormir por separado experimentaron mejoras en la calidad del sueño, según una encuesta de enero de 2023 de SleepFoundation.org. Además, estos individuos informaron haber dormido aproximadamente 37 minutos más cada noche.
La psicóloga clínica Shelby Harris, directora de salud del sueño de Sleepopolis, respalda la idea de que las parejas que eligen dormir por separado pueden fortalecer su conexión durante el día.
“Las parejas suelen descubrir que, después de decidir dormir separadas, son capaces de forjar conexiones más significativas durante el día y son fuertes” juntas, dice Shelby Harris.
Esta decisión consciente, según Harris, contribuye a evitar resentimientos relacionados con la falta de sueño y puede fomentar una vida más feliz y saludable en general para la pareja.