Jennifer Aniston reveló que utiliza como rutina de ejercicio el método pvolve, una base para mantenerse en forma a los 57 años, priorizando su fuerza, estabilidad y su salud a largo plazo.
Y es que, durante años, la estrella de cine y series ha sido considerada como una de las mujeres más hermosas en el mundo del entretenimiento.
Además, la actriz ha sido asociada a entrenamientos intensos, con sesiones de cardio, carreras largas y boxeo que se extendían hasta 45 minutos. Sin embargo, según explicó en una entrevista difundida por La Vanguardia, su enfoque evolucionó hacia prácticas más eficientes y menos agresivas para el cuerpo.
¿Qué es el método pvolve y por qué lo eligió Jennifer Aniston?
El método pvolve se centra en ejercicios de bajo impacto basados en movimientos funcionales, diseñados para fortalecer músculos profundos y mejorar la estabilidad sin someter a las articulaciones a estrés excesivo.
Este cambio responde a una necesidad física tras años de rutinas exigentes.
Aniston afirmó a La Vanguardia que “puedes lograr un entrenamiento tan eficiente, o incluso mejor, haciendo una clase de 30 minutos”.
De acuerdo con la pagina de polve, este sistema se organizó en tres pilares: esculpir, entrenamiento con pesas y cardio funcional. Cada uno buscó desarrollar fuerza, mejorar la coordinación y apoyar la salud metabólica y cardiovascular sin impactos agresivos.
¿Cuál es la rutina de Jennifer Aniston?
La actriz entrena entre tres y cinco veces por semana con este método, complementándolo con pilates para mejorar el control corporal.
“La importancia de mantener la masa muscular (...) Los músculos sostienen nuestro esqueleto”, explicó la actriz, al advertir que la pérdida muscular con la edad aumenta el riesgo de fracturas y problemas como la osteoporosis.
El método pvolve, según polve, presuntamente aporta beneficios como mejora del equilibrio, mayor energía, mejor postura y apoyo a la salud ósea y metabólica.
APC