El 2024 está por terminar, y con ello surge la oportunidad de plantear nuevos propósitos para el próximo año. Una de las tendencias más populares para proyectar estas metas es la creación de un “Vision Board”.
¿Sabes qué es, para qué sirve y cómo puedes hacer el tuyo? Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber para diseñar tu propio “Vision Board” para el 2025, junto con los pasos clave para lograrlo.
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¿Qué es un Vision Board?
Vision Board, también conocido como tablero de visión o tablero de sueños, es una herramienta visual que ayuda a plasmar objetivos, sueños y aspiraciones.
Se trata de un collage compuesto por imágenes, frases, palabras y elementos visuales que representan las metas que deseas alcanzar en un período determinado, como un año.
La idea detrás de un Vision Board es aprovechar el poder de la visualización y el enfoque positivo para manifestar tus deseos y motivarte a tomar acción.
Al colocar este tablero en un lugar visible, te permite recordar constantemente lo que quieres lograr y mantenerte enfocado en tus prioridades.
¿Por qué es efectivo?
El Vision Board funciona como un recordatorio visual que conecta tus metas con tus emociones, generando motivación y reforzando tu compromiso.
Según la psicología, visualizar tus objetivos puede aumentar la probabilidad de alcanzarlos, ya que fomenta la claridad mental y el enfoque.
Crear uno es una experiencia personal y creativa que te ayuda no solo a definir tus metas, sino también a reforzar tu confianza y motivación para cumplirlas.
¿Cómo hacer mi propio Vision Board?
Crear un Vision Board es más fácil de lo que parece y puede adaptarse a tus preferencias, ya sea que lo hagas de forma física o en línea. Aquí te mostramos cómo puedes hacerlo paso a paso:
Hacer un Vision Board físico
1. Define tus metas
Antes de empezar, reflexiona sobre lo que deseas lograr en áreas como la salud, el trabajo, las relaciones, el desarrollo personal o los viajes. Ten claro lo que quieres proyectar.
2. Reúne materiales
Necesitarás:
- Una cartulina o tablero de corcho
- Revistas, fotografías o imágenes impresas
- Tijeras y pegamento
- Marcadores o rotuladores para añadir frases o notas personalizadas
3. Busca inspiración
Encuentra imágenes, palabras y frases que representen tus metas. Puedes recortar de revistas o imprimir desde plataformas como Pinterest, donde encontrarás muchas ideas inspiradoras.
4. Organiza tu tablero
Antes de pegar nada, organiza los elementos en tu cartulina para asegurarte de que todo encaje bien. Agrupa las imágenes según las áreas de tu vida que representen.
5. Pega y decora
Una vez que estés satisfecho con la disposición, pega las imágenes y añade decoraciones, como cintas, pegatinas o detalles que lo hagan único.
6. Colócalo en un lugar visible
Ubica tu Vision Board en un espacio donde lo veas a diario, como tu oficina o dormitorio, para mantenerte inspirado.
Hacer un Vision Board en línea
Si prefieres un enfoque digital, esta opción es igual de efectiva y más práctica.
1. Define tus metas
Igual que con el tablero físico, reflexiona sobre lo que quieres lograr y busca imágenes que lo representen.
2. Elige una herramienta de diseño
Usa plataformas como Canva, donde encontrarás plantillas diseñadas específicamente para Vision Boards.
3. Recopila imágenes y frases
Descarga imágenes de alta calidad desde sitios como Pinterest o Unsplash. Puedes añadir frases motivadoras o incluso fotos tuyas para personalizarlo aún más.
4. Diseña tu tablero
En Canva, elige una plantilla o comienza desde cero. Organiza tus imágenes, añade texto y juega con colores y estilos para reflejar tu personalidad.
5. Guarda y utiliza
Una vez terminado, guarda tu tablero como un archivo de imagen o PDF. Puedes configurarlo como fondo de pantalla en tu computadora o teléfono para verlo todos los días.
Ya sea que elijas crear un Vision Board físico o en línea, lo más importante es que refleje tus metas y te inspire a trabajar hacia ellas.
Mantén tu tablero actualizado y revisa tus logros a lo largo del año para recordar todo lo que has conseguido.