La Rosca de Reyes es uno de los panes que muchos de los mexicanos esperan con ansias durante todo el año para que se pueda disfrutar una rebanada y si es que te gusta mucho, podrías comer hasta dos pedazos de esta popular creación de la repostería.
Pero aunque sea solo una vez al año, sabías cuántas calorías tiene este pan que combina diferentes sabores entre cantidades superiores de harina y de azúcar, esto de acuerdo con lo recomendado por especialistas del IMSS.
Recuerda que el consumo excesivo de azúcar puede ser dañino para la salud, especialmente si eres una persona con alguna enfermedad crónica como la diabetes.
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¿Cuántas calorías tiene la Rosca de Reyes?
De acuerdo con información que compartió la nutrióloga Carmén Haro, una porción de Rosca de Reyes simple podría acumular casi 300 calorías por lo que si llegas a acompañarla con un atole o chocolate caliente, podrías llegar a consumir hasta las 500 calorías, lo que podría representar que necesites casi 45 minutos corriendo para poder eliminarlas de tu cuerpo.
Por otro lado, con base en algunos datos que presentaron en el IMSS, comer una rebanada de Rosca de Reyes rellena pudiera significar una ingesta excesiva de azúcar que podría resultar dañino para la salud de algunos mexicanos.
Y es que depende de los ingredientes que haya en la rosca como el betún o la crema pastelera podría alcanzar entre los 477 y 557 calorías en cada porción.
Por lo que si además vas a ingerir un chocolate o alguna bebida con azúcar podrías estar consumiendo hasta las 765 y 845 calorías por porción.
Ahora ya sabes cuántas calorías podrías estar consumiendo en este Día de Reyes con las nuevas Roscas de Reyes rellenas de diferentes sabores, recuerda que el ejercicio es parte fundamental para balancear tu dieta en estas fechas.
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