Desde la concentración y constancia que implica meditar, surge una nueva percepción para ver la realidad. Te compartimos tres libros que te ayudarán en este proceso, tanto para entender la meditación como para practicarla y cultivarla.
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Silencio, el poder de la quietud en un mundo ruidoso - Thich Nhat Hanh
En esta obra, el maestro zen Thich Nhat Hanh guía en el ejercicio del mindfulness a través de un recurso accesible y poderoso, el silencio.
Para el líder espiritual, el silencio puede ser una potente herramienta de conocimiento y armonía, que acalla la mente y, desde esa calma, revela lo que somos y nuestros propósitos en la vida, claves para la paz y la felicidad.
Editorial Urano | México | 2016 | 192 páginas
Un millón de pensamientos – Om Swami
El yogui indio, que relata cómo dejó su vida para meditar 22 horas al día en el Himalaya, comparte cómo funciona la mente, que nunca deja de pensar y cómo estos pensamientos inútiles pueden convertirse en energía productiva.
A través de una guía sencilla y ejemplos prácticos, enseña diferentes estilos de meditación y prácticas yóguicas, las cuales conducirán a la máxima autorrealización espiritual.
Editorial Vergara | México | 2018 | 344 páginas
¿Qué es la meditación? - Osho
De acuerdo con Osho, el hombre moderno vive neurótico y cada vez recibe más información, con la obligación de adaptarse a cosas nuevas. Para disminuir esta presión, afirma que se debe entrar en momentos de meditación.
Con un lenguaje sencillo, sugiere cómo si la persona medita una hora cada día, desaparecerá del mundo y se concentrará en su ser, nada llegará a ella. Ni recuerdos, ni pensamientos, ni fantasías. Así rejuvenecerá y liberará nuevas fuentes de energía, para volver a estar en el mundo.
Editorial Prana | México | 2007 | 102 páginas
MJA