De acuerdo con los expertos, las pesadillas no tienen el mismo significado para los niños que para los adultos. Debido a que en la etapa adulta, las personas presentan una mayor complejidad en sus emociones y por lo tanto, las pesadillas se convierten en el reflejo del miedo irracional que tenemos hacia una situación o persona en nuestra vida cotidiana.
Por lo tanto, el significado de las pesadillas es totalmente diferente, ya que dependen de factores como los recuerdos, imágenes recientes o impactantes de nuestro cerebro y emociones que se presentan involuntariamente mientras dormimos.
Según la analista de sueños, Lauri Lowenberg, las pesadillas son una forma de lidiar con una situación negativa que no podemos resolver rápidamente y por lo tanto, no podemos sacar esa idea de nuestra mente, causando un daño psicológico en varios casos.
El impacto de las pesadillas en nuestra salud, según la ciencia
El director del Instituto de Investigaciones del Sueño, Diego García Borreguero reveló que las pesadillas tienen un impacto cognitivo, ya que son respuestas naturales a momentos de estrés, preocupación, miedo y ansiedad.
El estudio Nighmares, realizado por el médico especialista en Medicina del Sueño James F. Pagel Jr. y publicado en American Family Physician, dejó constancia de que si las pesadillas son recurrentes pueden ser síntoma de problemas psiquiátricos.
Mientras que Medline Plus, destaca que las pesadillas recurrentes tienen un impacto en nuestra salud mental al desencadenar los siguientes trastornos:
- Trastorno de la respiración durante el sueño
- Trastorno por estrés postraumático
- Trastorno por ansiedad
- Trastorno del sueño o narcolepsia
¿Qué significa tener pesadillas recurrentes?
Vives en un entorno negativo: Para algunos expertos, tener pesadillas con ciertos animales como serpientes, puede ser una señal de estar involucrado en un ambiente “tóxico”, es decir, hay constantes confrontaciones, no te sientes seguro y las personas que te rodean no respetan tus límites.
Miedo a no tener el control: Una pesadilla común es soñar que te estás cayendo, siendo una señal de tener miedo a perder el control sobre tu vida, decisiones o acciones, en tu contexto actual.
Necesidad de comenzar de nuevo: La muerte es una pesadilla común que genera impacto en las personas. Aunque este tipo de sueño te deje una sensación agradable, puede ser una señal de un nuevo comienzo o un cambio personal importante.
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