Liiliiput toma su lugar en el piso 7 del hotel JW Marriott, el piso atlético al aire libre que se le ha asignado para dar su instrucción, y donde los tapetes y las pesas distribuidos en el piso indican que es hora de iniciar la sesión; y justo a las 10:30 empieza la clase de Yoga Sculpt, poco más de 30 personas emulan sus movimientos, algunos casi a la misma intensidad que la maestra, otros con menor fuerza, pero todos con el mismo objetivo, conectarse con su cuerpo, a través del ejercicio la respiración y la mente.
Conforme pasan los minutos, a las posturas de yoga, Liiliiput va integrando movimientos con las pesas, entonces el esfuerzo es mayor; y así se aprecia en los rostros de su alumnado que se auxilia de las toallas para secar el sudor que corre por su rostro o bien que se dan unos segundos para hidratarse; mientras dirigen su mirada a la envidiable vista que tienen enfrente, donde el verde del Campo Marte sirve de marco a la bandera tricolor que ondea frente al Auditorio Nacional.
“Yoga Sculpt es una mezcla de yoga con pesas, con algunas posturas de pliometría y algunos ejercicios de cardio; es una buena combinación, porque todos sabemos que el yoga como tal nos ayuda a hacernos conscientes de nuestro cuerpo; y metiéndole este ponch de pesas y un poco de cardio (por lo que podemos sudar y quemar un poquito de calorías), se hace una clase muy, muy completa”, dice la experta a MILENIO, al concluir la sesión.
Con la experiencia que le dan 9 años de practicar yoga y las diversas certificaciones que ha logrado en Yoga Restaurativo, Yoga Vinyasa, Air Yoga; fue que la instructora creó el concepto que ahora estará impartiendo los sábado (16, 23 y 30 de julio) en Summer Yoga Sculpt en el JW Marriott Polanco.
“Yo soy maestra de yoga, tengo varias certificaciones, todas en México, aunque tomé algunos cursos en la India; y partiendo de esa experiencia fue que cree este concepto, que solo es una mezcla de yoga, con pesas y música, eso sí la música, el ritmo es muy importante, para lograr una clase de fuerza profunda”, dice la experta, quien comparte que por el momento “solo doy clases particulares y algunos eventos, como éste”, pues su maternidad le demanda más tiempo.
En la entrevista, y mientras su alumnado termina de relajarse, comparte cómo inició su relación con el yoga: “Llegué al yoga como un deporte más, toda mi vida he hecho ejercicio, y estando en un gimnasio llegué a la cases de yoga. Me di cuenta que tenía facilidad y me fue gustando, porque me percate que la sensación de bienestar que ofrece no me duraba unas horas, sino todo el día; y la concientización de la respiración podía relajarme en otros momentos de mi día a día; y así me fui clavando un poco más en entender qué es lo que hacen estas posturas, qué es lo que hacía la respiración, qué es lo que hacia el yoga, y empecé a certificarme en distintas especialidades con distintos maestros, de distintos estilos”.
En la clase además de realizar los ejercicios, la instructora está al pendiente de su alumnado, pues aunque comenta que el yoga lo puede practicar “absolutamente todo el mundo”, también destaca que “siempre estamos pendientes por si hay alguna persona con alguna lesión, para hacer las variaciones necesarias. Procuramos que toda la clase y todas las posturas tengan variaciones desde lo más sencillo a lo más profundo, complicado o demandante”.
Durante la sesión que recién ofreció se percibe que el grado de los participantes es diverso, algunos están muy avanzados, hay quien tiene un nivel medio y quienes son primerizos; sin embargo, Liiliiput precisa que eso no importa, pues su clase “es inclusiva, no discrimina, porque procuramos que desde donde estés puedas tomarla. Nos preocupamos por la alineación para que no haya lesiones, nos preocupamos por estar recordando cómo se debe respirar, dependiendo en el momento de la clase en el que estemos, entonces es una clase para todos, tengan el nivel que tengan”.
Claves
Las próximas sesiones son los sábados 16. 23 y 30 de julio a las 10:30 en la Terraza del piso 7 del Hotel JW Marriott; las inscripciones en @jwmarriottmx
Para mayor información sobre el concepto Yoga Sculpt o en relación a la práctica de yoga, se puede checar el Instagram de la instructora @liiliiput