El desarrollo de las tecnologías digitales está transformando la manera en la cual se informan los ciudadanos, principalmente los jóvenes que pasan más de 5 horas diarias a sus dispositivos móviles. Incluso muchas veces se fomenta el consumo automático de contenidos sin propósito, en el scrolling y doomscrolling. Estos conceptos se refieren al acto de mover el dedo hacia arriba o hacia abajo en la pantalla de un teléfono, tableta o computadora, generalmente mientras navegamos en redes sociales o sitios web.
La Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de la Información en los Hogares (ENDUTIH), realizada en 2025 encontró que los universitarios de 18 a 25 años están en conexión casi permanente y eso produce cambios en patrones de atención y concentración de los usuarios jóvenes.
Ese consumo de tecnología digital e informativa, genera también una fragmentación en la atención que ponen a un tema los jóvenes. Es decir, la exposición a muchos temas, anuncios e información, hace que los usuarios de las aplicaciones digitales sean dispersos, haya poca concentración y en la mayoría de los casos se está produciendo un poco retención de datos e información. Pero la problemática va más allá, porque se ha detectado uso prolongado de redes sociales en la noche, sobreexposición informativa o infobesidad digital y el uso compulsivo de dispositivos móviles, relacionadas con altos niveles de estrés percibido, en tanto el fenómeno del checking compulsivo nocturno como un factor de riesgo para el insomnio psicofisiológico y la disfunción neuroendocrina.
Digamos que los jóvenes entran en un estrés innecesario, porque se preocupan de muchas cosas que pueden no ser ciertas o que están alejadas de su contexto. Ver noticias y problemáticas pueden sensibilizar, pero también alterar la salud mental.
La investigadora Ana Cristina Espinoza, junto con otros investigadores de la Universidad de Guadalajara encontraron que el uso nocturno de pantallas electrónicas está asociado con una disminución en el tiempo total del sueño y produce alteraciones en el ritmo circadiano que al final reducen el desempeño académico. Por ello, más información y comunicación no siempre es lo mejor.
Buscamos informarnos todo el tiempo, recibir datos y detalles sobre lo que acontece a nuestro alrededor, pero esto nos está generando problemas de falta de concentración y alteraciones en la salud mental.
En la investigación realizada en 2023, se encontró que se ha observado que solo alrededor del 30% de los estudiantes mantiene una duración de sueño acorde a las recomendaciones emitidas por los organismos de salud para adultos jóvenes que oscila entre siete y nueve horas de sueño; lo cual por supuesto que afecta a la concentración. Estos desvelos, tienen consecuencias negativas, para la salud de los estudiantes universitarios, por ejemplo, se ha observado que la disminución en la duración del sueño afecta significativamente el desempeño académico, el rendimiento físico y causa alteraciones en la composición corporal como aumento de peso.
Con estas evidencias científicas, se están buscando alternativas para impulsar pausas creativas o la búsqueda de silencios en los espacios laborales. Eliminar incluso los teléfonos móviles en las escuelas. En México, la Secretaría de Educación Pública prohibió los teléfonos a nivel primaria y secundaria. Sin embargo, las universidades son las que tienen el mayor problema.
Prohíben teléfonos en Europa
La problemática de la comunicación digital se encuentra en el foco de la discusión. Por ejemplo, en Francia, se promulgó una ley para prohibir los teléfonos móviles en institutos y aulas de secundaria desde 2018. Emmanuel Macron, protegió a todos los menores de 15 años, para que en las escuelas no puedan usar estos dispositivos; como una medida a favor de la salud mental. De igual forma, en Holanda, se prohibió desde 2024 que las escuelas permitieran el uso del teléfono en jóvenes menores de 15 años. Sobre todo, porque TikTok se convirtió en una plaga, donde todos estaban invirtiendo su tiempo. Ahora después de una fuerte campaña gubernamental, se prohíbe que los profesores usen pantallas, teléfonos o tablets en el aula.
El planteamiento de las investigaciones en torno a la comunicación digital, sobre el ecosistema digital, señalan que el cerebro humano necesita momentos de silencio, reflexión y descanso para procesar información y tomar decisiones. El scrolling constante interrumpe este proceso natural, llenando nuestra mente de estímulos innecesarios que distraen y si esto ocurre de noche es peor. Porque pueden perder los jóvenes la concentración y sobre todo el sueño. Otro de los efectos del consumo inmoderado de redes sociales e información en la red es la fatiga informativa se produce ante la ola de noticias que sucumben la red. Recibimos alertas de información todo el tiempo, incluso noticias falsas o fake news como se les denomina que tienen como objetivo distraer y llamar la atención.
Desconectarse es lo que recomiendan las investigaciones. Promover un espacio de silencio para poder tomar decisiones y estudiar, por ejemplo. Los jóvenes requieren un descanso y no estar hiperconectados, por lo que las universidades deben comenzar a generar espacios de descanso informativo y dejar los teléfonos móviles, para promover la lectura y concentración; de lo contrario, la salud mental de muchos jóvenes se verá alterada en el largo plazo. Mas comunicación e información no necesariamente es saludable.