Con la llegada de una ola de calor histórica al estado de Nuevo León, con temperaturas estimadas de hasta 47 grados centígrados, el coordinador médico de Cruz Roja, Luis Antonio Vela Rodríguez, compartió una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor y sus consecuencias adversas.
El especialista enfatizó en la importancia de evitar la exposición al aire libre durante las horas más calurosas del día, desde las 11:00 y hasta las 17:00, para prevenir la deshidratación y complicaciones derivadas de la exposición al sol.
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“Ante este incremento de temperatura es importante que la gente tome en consideración mantener bien hidratadas a las personas, sobre todo aquellas que van a estar en lugares abiertos expuestas al sol, ya que esto puede traer como consecuencia un golpe de calor”, expresó el médico.
Asimismo, Vela Rodríguez recomendó evitar cambios bruscos de temperatura, ya que esto puede dificultar que el cuerpo se adapte correctamente al calor extremo.
“Es preferible evitar cambios drásticos de temperatura. Si estamos en un lugar muy caliente, hay que evitar pasar a una área fría, y si esto se hace, se requiere un lapso de adaptación para que el cuerpo pueda regularse de una mejor forma”, señaló.
En caso de presentar síntomas de golpe de calor, el doctor aconsejó actuar con prontitud.
“(Cuando se tiene un golpe de calor) se pueden presentar náuseas, dolor de cabeza, calambres, dolor abdominal, confusión e incluso afectar a algunos órganos internos, que incluso pueden producir pérdida del conocimiento, y hasta la muerte”.
“Cuando tengamos un paciente con estas características de golpe de calor, es importante mantenerlo en un área sombreada, despejarlo de ropa para que se empiece a eliminar todo el calor posible, también podemos poner compresas frías en el área del cuello, las axilas e ingles para bajar más la temperatura corporal mientras llega ayuda médica”, agregó.
Ante esta situación, se recomienda a la población seguir las indicaciones para proteger su salud y bienestar durante estos días calurosos.
De igual manera, Protección Civil de San Pedro Garza García emitió una serie de recomendaciones para los ciudadanos, a fin de evitar golpes de calor y deshidrataciones.
“Esta semana tendremos temperaturas superiores a los 40 grados centígrados en la ciudad, por lo que es importante cuidar la hidratación y estar muy alerta de los síntomas del golpe de calor”, publicó la corporación de rescate a través de sus redes sociales.
También se definió para la gente que el golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, y el cuerpo pierde agua y sales, que son esenciales para el buen funcionamiento.
En la misma publicación compartieron información sobre cómo hacer frente a las altas temperaturas, entre las que se incluye usar protector solar, prendas de colores claros, sueltas y que sean de manga larga, así como tratar de permanecer en la sombra o lugares frescos, y no realizar actividades físicas intensas bajo el sol, y aumentar el consumo de líquidos.
La corporación de Protección Civil sampetrina además mencionó que si no se baja la temperatura de los 40 grados centígrados a una persona en menos de dos horas, aumenta 70 por ciento la posibilidad de muerte.
Cabe señalar que especialistas en el ámbito meteorológico prevén que el estado y otras partes del país enfrenten una ola de calor histórica anual donde se podría llegar a batir récords en las temperaturas.
Además, autoridades locales emitieron diversas recomendaciones además de implementar operativos para hacerle frente a esta temporada.
Evita estar en riesgo
Las altas temperaturas pueden provocar diversos problemas de salud, desde malestares leves hasta afecciones que podrían poner en riesgo la vida.
Síntomas de un golpe de calor
- Dolor de cabeza.
- Piel seca y caliente.
- Pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
- Sudoración excesiva.
- Mareos.
- Confusión.
- Náuseas.
Recomendaciones ante altas temperaturas
- Usar protección solar.
- Evitar exposición prolongada a los rayos del sol.
- Incrementar consumo de líquidos.
- Utilizar ropa ligera, de manga larga y de colores claros.
- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
- Evitar salir al sol entre las 11:00 y 16:00.
- Permanecer en sombras y lugares frescos.
nrm