En un mundo en el que se vive acelerado, las personas tienen que descansar, recrearse y convivir con sus familias con los objetivos de ser felices día a día y evitar enfermedades mentales, aconsejó la psicóloga Angélica Limón.
En el marco del Día de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre, Limón aseguró que el esparcimiento tiene una importancia fundamental en la actualidad, y explicó a la plataforma MILENIO-Multimedios los factores que impactan en el bienestar emocional del ser humano.
- Te recomendamos Salud mental en México: ¿Qué pasa en un país en donde la tendencia suicida sigue aumentando? Ciencia y Salud
“Lo que podríamos decir que desencadena una enfermedad mental o un problema es algo que lleva a sufrir al sujeto. Pueden ser factores múltiples que coinciden con un momento histórico en el que yo no pueda lidiar con eso”.
“¿Qué puede ser algo que detone en la vida de un sujeto? Pueden ser muchas cosas, desde la pérdida de un objeto que es importante, la pérdida de una persona, el diagnóstico de una enfermedad o la pérdida de un trabajo”, explicó la psicóloga.
A medida que las personas comenzaron a reconocer la importancia del bienestar emocional y a desestigmatizar las enfermedades mentales, la salud mental ha logrado ganar protagonismo dentro de la sociedad.
“Ahorita todos hablamos con tal naturalidad de que venimos del psicólogo. Creo que la pandemia fue un detonante donde todos voltearon a ver a la salud psicológica, donde se empezó a plantear que había algo, no nada más biológico, que impactaba en la salud del individuo, sino también la condición del psiquismo”, abundó.
La especialista añadió que es fundamental saber que la salud mental es tan vital como la salud física, y que hay que priorizarla y mantenerla.
Esto, agregó, permitirá a las personas tener una mejor calidad de vida y establecer vínculos significativos con los demás.
“El sensibilizarnos de que ir al psicólogo no es malo, no es de locos, es de personas muy valientes”, declaró Limón.
En entrevista anterior, Perla Orozco Vázquez, jefa del Departamento de Reinserción Social de la Secretaría de Salud estatal, dijo que es importante empezar a entender dónde están las prioridades y reconsiderar lo que se está haciendo como familia, para que las personas alcancen la regulación emocional.
mrg