¡No te enfermes! Sigue estas recomendaciones para cuidar tu salud en temporada de frío

Te decimos cómo evitar enfermarte ante la época de bajas temperaturas.

Prevén bajas temperaturas en el país. (Cuartoscuro)
Alma Paola Wong
Ciudad de México /

Ante el inicio de la temporada invernal, la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa) emitió una serie de recomendaciones a la población capitalina para evitar complicaciones de salud.

La dependencia recomendó mantenerse abrigado y evitar los cambios bruscos de temperatura; ingerir abundantes líquidos y alimentos que contienen vitamina C; lavarse las manos frecuentemente; estornudar o toser de etiqueta; utilizar cubrebocas en lugares cerrados, transporte público o con aglomeraciones; en caso de síntomas relacionados con enfermedades respiratorias, aislarse para no contagiar, acudir a un médico y no automedicarse.

Así como vacunarse contra la influenza en caso de no haberlo hecho y pertenecer a los grupos más vulnerables: niñas y niños de 6 meses a 4 años, 11 meses; adultos mayores; mujeres embarazadas y personas con comorbilidades.

La dependencia recordó que el Consejo de Salud de la Ciudad de México mantiene la recomendación del uso del cubrebocas en lugares poco ventilados y con aglomeraciones, tales como el transporte público, así como a las personas con alguna enfermedad respiratoria.

Agregó que en caso de presentar síntomas relacionados con enfermedades respiratorias como estornudos, congestión o secreción nasal, dolor de garganta o en el cuerpo, escalofríos, fiebre, pérdida de olfato o diarrea; se recomienda no automedicarse y acudir al Centro de Salud más cercano a su domicilio.

Asimismo, se hace un llamado a las personas que padecen diabetes mellitus; obesidad; enfermedad pulmonar crónica, incluyendo Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC); asma; enfermedades cardiovasculares; insuficiencia renal; inmunosupresión adquirida por tratamiento; cáncer; y personas que viven con VIH/SIDA a acudir por su vacuna contra la Influenza, ya que son más propensas a desarrollar casos graves.

GGA

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