La temporada vacacional de Semana Santa y Pascua no solo viene con una oportunidad para visitar algún destino turístico o disfrutar de un relax, también puede traer un aumento de peso, esto al ser más flexible la alimentación de las personas durante el descanso laboral o escolar
La nutrióloga, Lisandra Zamora, admite que el consumo desmedido de alimentos y sobre todo de aquellos que no son realmente nutritivos generan que las personas puedan aumentar de peso, lo cual afecta no solo su estado físico, si no también su salud.
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Incluso admite que en promedio una persona durante estos días de vacaciones puede llegar a aumentar en promedio hasta 2 kilogramos.
"Podría asegurar que el 80 por ciento de los pacientes en la temporada vacacional se relajan demasiado, tienden a subir de peso, porque se dan aquellos gustitos que generalmente en la rutina diaria no lo hacen que están más cuidando su alimentación, y en esos días que se relajan y comen alimentos con más calorías, con más grasita, pues llegan con sus kilitos de más a consulta."
Detalló que en general las afectaciones por el aumento de peso afecta tanto a quienes realizan algún tipo de dieta o cuidado especial o a quienes no la realizan, lo que pueden provocar complicaciones en temas como el colesterol elevado, diabetes, obesidad.
"Lo que sucede cuando ya llevamos un plan de alimentación previo y esos días que se nos relajan un poquito más, pues damos un retroceso en el avance que llevamos para los pacientes que se están cuidando, para los que no llevan una alimentación como tal, pues también el exceso de calorías y de grasa repercuten en nuestra salud, si nuestro niveles de azúcar están estables, pues tienden a subir más y la presión arterial también se nos eleva."
La especialista en nutrición reconoce que estas afectaciones por la mala alimentación no sólo afectan a los adultos, si no también a los niños, ya que en la mayoría de los casos no hay una supervisión en cuanto a los alimentos, y actualmente existe bastante sedentarismo.
Por tal motivo la doctora Lisandra Zamora, recomienda acudir con un especialista para mejorar en materia nutricional.
SRN