El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó elevar el consumo de cítricos y reforzar medidas preventivas de higiene y contacto ante la llegada de coronavirus Covid-19 al país.
El doctor Ernesto Krug Llamas, titular de la División de Promoción a la Salud, aseguró que para fortalecer el sistema inmunológico es recomendable alimentarse saludablemente, incluir verduras y frutas en cada comida y consumir de preferencia frutas cítricas (naranja, mandarina, toronja, limón o guayaba).
Insistió en el llamado a la población a lavarse las manos de manera frecuente por al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
"De no contar con agua y jabón se recomienda utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos 60 por ciento de alcohol; al estornudar o toser, cubrir nariz y boca con el ángulo interno del brazo o utilizando un pañuelo desechable, el cual deberá tirarse de inmediato a la basura y posteriormente lavarse correctamente las manos y sobre todo, no automedicarse y quedarse en casa si se tienen padecimientos respiratorios leves", explicó.
Exhortó a los derechohabientes a identificar oportunamente los síntomas característicos del Covid-19 que inician con fiebre, cansancio y tos seca. En algunos casos se puede presentar dolor generalizado, congestión nasal, dolor de garganta, dificultad para respirar o diarrea.
"Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual", puntualizó.
Destacó que algunas personas pueden contraer el virus y no tener síntomas y enfatizó que las recomendaciones son las mismas para toda la población; sin embargo, es necesario extremar precauciones para los adultos mayores y quienes padecen alguna enfermedad como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, ya que tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave.
En el caso de los pacientes con alguna enfermedad crónica degenerativa se recomienda mantener su tratamiento médico y control metabólico, alimentarse saludablemente y realizar o continuar la actividad física que el personal de salud le ha indicado.
Resaltó la importancia de evitar saludar de mano o beso y comentó que el lavado frecuente de manos responde a que el virus está presente en las gotas de saliva y en las secreciones respiratorias de los enfermos, por lo que al tocarnos la cara, boca, nariz y ojos o al estornudar y toser, sin utilizar la técnica correcta se contaminan las manos, superficies y objetos, lo que se convierte en un modo de transmisión.
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