La Organización Mundial de la Salud establece que las personas que fuman tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad por coronavirus porque se llevan constantemente la mano a los labios y en caso de resultar infectadas, corren mayor riesgo de desarrollar un cuadro grave porque su función pulmonar se encuentra deteriorada.
Por lo que pide que se deje de fumar hoy mismo para reducir estos riesgos y empezar a vivir de forma más saludable y proporciona una serie de consejos para quienes tienen la intención de retirarse del cigarro.
Consejos rápidos para superar las ansias de fumar:
- Aplace el cigarrillo: resista el ansia todo el tiempo que pueda.
- Respire: efectúe 10 inspiraciones profundas para relajarse interiormente y hacer que pase el ansia.
- Beba agua: Beber agua es una alternativa sana a llevarse un cigarrillo a la boca.
- Haga algo para distraerse: dúchese, lea, dé un paseo o escuche música.
Existen muchos recursos en su propia comunidad. Consulte la disponibilidad de profesionales sanitarios, teléfonos de asistencia o aplicaciones móviles que le puedan ayudar a dejar el tabaco.
CALE