A partir de este fin de semana en Nuevo León el termómetro rebasará los 40 grados centígrados debido a la presencia de una onda de calor, de acuerdo a datos de la Conagua.
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Protección Civil Nuevo León pidió a la población atender las recomendaciones para evitar golpes de calor ante las altas temperaturas que se prevén.
La onda de calor se extenderá desde este sábado 7 de mayo al martes 10 de mayo.
Te dejamos algunas recomendaciones.
- Evita asolearte entre 11 am y 4 pm.
- Viste con ropa suelta, de colores claros y manga larga.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Toma agua natural aunque no tengas sed.
- Come alimentos frescos, frutas y verduras.
- Permanece en la sombra y en lugares frescos.
- Usa protector solar.
- Ponte lentes de sol, gorra o sombrero.
- Evita consumir bebidas alcohólicas.
Síntomas de insolación y golpe de calor
- Piel roja, caliente, sin sudor. Pulso acelerado y fuerte.
- Mareo o náusea, vómito o broncoaspiración.
- Dolor palpitante de cabeza, delirio, confusión y pérdida de la memoria.
- Convulsiones.
- Entrar en coma o incluso la muerte.
¿Qué hacer en caso de un golpe de calor?
- Coloca compresas en la cabeza, axilas, cuello e ingle hasta bajar la temperatura. Acude al médico.
- Aunque no tengas sed y te sientas bien, es importante beber agua a todas horas. La transpiración continua puede ocasionar deshidratación que a su vez llevaría a otros problemas como fatiga, somnolencia, calambres y taquicardias.
No te bañes con agua muy fría
Después de un largo día acalorado, lo más común es llegar a casa y darse un baño con agua fría para refrescarse. Sin embargo, esto no ayudará a disminuir tu temperatura corporal, sino que la aumentará.
¿Por qué? Al ducharse con agua fría, el organismo eleva la temperatura para que el cuerpo no pierda calor, entonces al salir del baño comenzarás a sentir más y más calor. Lo ideal es tomar un baño con agua tibia para que te puedas refrescar y a la vez tu cuerpo no aumente su temperatura.
Cuida a tu mascota
Los animales de compañía también deben tener cuidados especiales, pues podrían tener un golpe de calor o lesiones, incluso si están dentro de casa.
Aquí te decimos cuáles son:
- Procura que siempre tengan agua disponible
- No dejarlos a la intemperie, amarrados o en la azotea.
- Evita sacar a pasear a tu perro en asfalto, ya que pueden lesionarse las almohadillas de sus patas por el suelo caliente
- No los dejes en habitaciones sin ventilación o en vehículos expuestos al sol.
- Puedes recortar el pelaje de las mascotas, pero sólo un poco porque también sirve como protector solar
- Si te es posible, refréscalas con un baño por la tarde
Los síntomas para identificar un golpe de calor en animales son:
- Jadeo muy fuerte y rápido
- Almohadillas de las patas muy húmedas
- No presta atención
- Incapacidad de caminar en línea recta
Proceso para aliviarlo de un golpe de calor:
- Bajar gradualmente la temperatura del animal
- Ponerlo en la sombra y darle agua
- Colócale paños húmedos sobre su nariz u otro lugar donde no tenga pelo
- Meter sus patas en un recipiente con agua
Si los síntomas no desaparecen o disminuyen, es importante acudir con el médico veterinario de inmediato, ya que el golpe de calor puede causarle la muerte.