La salud mental y física es importante cuidarla a cualquier edad, pero en la adolescencia, con los cambios físicos y emocionales con los que se enfrentan, es necesario obtener ayuda para aceptación, autoestima y bienestar, por lo que te recomendamos estas cuentas de Instagram para seguir y que te ayudarán a aceptarte tal cual eres, además de identificar si necesitas una ayuda más profesional.
Psicología y mente
Esta es una de las cuentas más seguidas sobre salud mental y no es para menos, pues su contenido ayuda a comprender las emociones que en diversas ocasiones pueden invadir a las personas, además de contar con un directorio mundial de expertos en la salud mental que seguro podrán ayudar en caso de ser necesario.
Amanda Bisk
La coach fitness busca con su cuenta de Instagram brindar información para que las personas se mantengan activas, pues el ejercicio ayuda mucho a la salud física y mental, da clases de yoga, es bailarina y practica algunos ejercicios físicos de la mano de la psicología. También comparte recetas de bebidas saludables para acompañar la actividad física.
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Danae Mercer
La ex modelo y periodista comparte sus tips de pose en la aplicación, pero además también busca a través de su cuenta hacer consciencia de amarse uno mismo y recordar que no todo lo que se ve en redes sociales es lo que realmente es, conocimiento adquirido gracias a su experiencia en ambas ramas, dando frases de autoestima escritas sobre su cuerpo.
Carlos Ríos
Esta cuenta es específica de nutrición, donde Carlos ayuda a las personas a través de sus publicaciones a encontrar buenos productos de supermercado que les aporte nutrientes necesarios para su vida, al igual que critica otros. También hace contenido sobre la importancia que tiene cada elemento y las porciones necesarias para alimentarse sanamente.
Instagram y la salud mental
Si en el buscador de esta red social escribes la palabra “depresión” o “ansiedad”, inmediatamente te dará un mensaje para que puedas recibir ayuda, brindándote tres opciones:
- Enviar mensaje o llamar a un amigo.
- Habla con un voluntario, en donde te contactan con alguien externo que te podría ayudar en www.befrienders.org
- Formas de sentirte mejor, es una ayuda en recursos de lecturas y actividades que podrían mejorar el ánimo.