Hay momentos en los que la presión y el cúmulo de deberes pueden ser abrumadores para los estudiantes, por lo que es importante que se aprenda a gestionar los tiempos para terminar pronto con ellos. Por eso es que muchos estudiantes han optado por técnicas de organización de tiempos, como lo es la Técnica Pomodoro.
El conferencista motivacional y empresario Chris Winfield, quien había luchado por años con este problema, y después de muchos intentos, investigaciones y análisis, notó que su máximo nivel de productividad tenía una duración de 25 minutos, quedándose con la Técnica Pomodoro, inventada por Frances Cirillo en la década de 1980, comentan en el portal de Trello, plataforma usada para la creación y gestión de proyectos.
Esta consta que se elija solo una pequeña tarea y comprometerse a tener un tiempo de concentración completa de 25 minutos para aquello, seguida un pequeño descanso de 5 minutos. Así se completa el primer pomodoro, nombre dado por la marca del temporizador en forma de tomate que usó Cirillo cuando perfeccionaba la técnica. Debes seguir estos pasos cuatro veces para poder tomar un descanso más largo, de aproximadamente 20 minutos.
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La Técnica Pomodoro proporciona una simple herramienta para mejorar la productividad con la que se puede conseguir las siguientes metas, informa la página Pomodoro Tracker, en la cual también puedes cronometrar el tiempo.
- Alivia la ansiedad vinculada a comenzar.
- Aumenta la concentración y el enfoque.
- Te hace más consciente de tus decisiones.
- Impulsa tu motivación y la mantiene constante.
- Refuerza tu determinación para alcanzar tus metas.
- Refina el proceso de estimación, tanto en términos cualitativos como cuantitativos.
- Mejore su trabajo o proceso de estudio.
- Fortalece tu resolución para seguir aplicándote ante situaciones complejas.
Hay muchas maneras de llevar este método a tu vida diaria. Así como hay páginas destinadas al sistema con cronómetro, también puedes marcar los tiempos con el temporizador del celular sin ningún problema.
Si lo tuyo es hacer sonar música de fondo para tu trabajo, en YouTube encontrarás una inmensa cantidad de videos destinados a la técnica, con vistas increíbles, o solamente con la persona escribiendo de fondo. Tú decides cómo hacerlo, pero te aseguramos tu productividad será mucho mejor haciendo uso de la técnica.