La frustración es un sentimiento que se vive en cada etapa de nuestras vidas. Si bien, es normal sentirlo, el no poder afrontarlo puede ocasionar problemas en cómo resolver las circunstancias adversas, por lo que la tolerancia ante las cosas que no podemos cambiar es esencial para el crecimiento personal, cosa que se debe inculcar desde muy temprana edad.
Cecilia Ibarra Compian, psicotepeuta infanto juvenil, comenta que la frustración es un estado en el pueden estar todos los seres humanos en varias ocasiones a lo largo del día, y no siempre se vive igual: algunas ocasiones puede presentarse este sentimiento con más fuerza, en otras con menor impacto.
Indica que la frustración es parte de los estados emocionales naturales de los seres humanos y que en el caso de los niños, estos pueden tener múltiples factores con los que pueden frustrarse, aunque regularmente los más relevantes son aquellos donde su deseo no se ve cumplido o no se logra lo que ellos esperan.
¿Qué lo causa?
“Los factores o detonantes que lleven a un niño a la frustración dependerán de su ambiente o su clase social, es decir mientras para un niño con solvencia económica será frustrante no recibir el nuevo Nintendo Switch, para un niño con recursos limitados será un gran regalo recibir una dispositivo antiguo”, declara.
Ibarra Compian señala que, para que los niños puedan tener mayor tolerancia a ese sentimiento, es muy importante la exposición a este. Es decir, vivir experiencias en donde aprendan a perder, a no obtener lo que desean y a no lograr completar todos sus objetivos, pues les permiten generar respuestas alternativas, adaptarse a nuevas realidades volverse flexibles y dar respuestas alternativas ante situaciones que les generan frustración.
“Cuando no desarrollan la capacidad de tolerar la frustración, se convierten en adolescentes y adultos que intentan evadir sus emociones, ocultar o mentir sobre lo que sucede, encerrar sus emociones. A largo plazo esto los lleva a buscar formas para seguir evitando, lo que puede llevar a consumo de sustancias legales e ilegales, apartase se su familia y caer en relaciones enfermizas”.
¿Qué se puede hacer?
Para que un niño sepa tolerar la frustración, para Cecilia es importante entender que los menores necesitan un adulto alrededor que lo enseñe a manejarla, pues naturalmente va a frustrarse y después necesitan quién los guíe a autorregularse.
“Cuando los adultos no toleramos la frustración en nosotros mismos, no permitimos que el niño la experimente y le damos un distractor o un "apaga fuego" que le evite el malestar. Ya sea comprando un helado, un juguete o un dulce, etcétera, entonces lastimamos al niño, pues no le permitimos desarrollar esta habilidad y le aseguramos un futuro de malestar que no sabrá manejar”.
Concluye enfatizando que los padres deben tener claro que su trabajo es preparar a los hijos para el mundo, pues este no va a evitar que tengan malestar, ni resolverá todas sus frustraciones, ni va a transformarse para que se incluyan, sugiriendo que los preparen, pues si no los enseñan desde pequeños a sobrellevar frustraciones, en la vida adulta no sabrán manejarla y costara más trabajo adaptarse.