Para la psicóloga, Isela Flores, queda claro que el climaterio no es un asunto que sólo concierne a la mujer. “No es algo que tendríamos que atravesar solas, porque al final de cuentas compartimos nuestras experiencias con los demás”, explicó a MILENIO.
Aunque este proceso es socialmente concebido como una etapa de bochornos, interrupciones del sueño o aumento de peso, la realidad es que también conlleva implicaciones emocionales y psicológicas; por las cuales se vuelve vital el apoyo de la familia, las amistades y los círculos cercanos.
¿Pero cómo lograr ser esa red de apoyo que la madre, hermana, esposa o amiga necesita? La especialista en psiconeurología y en climaterio destaca tres puntos importantes para lograrlo.
Punto 1: informarse
Desde las preguntas básicas como “¿Qué es el climaterio?” o “¿Cuánto dura?”, hasta los efectos “poco habladas” —y, en su mayoría, del rubro emocional y psicológico—como dejar de reconocerse en el espejo, afectaciones de pareja o inseguridades.
“Esta información ayuda mucho a evitar las típicas interpretaciones, tales como ‘Está de mal humor porque ya está toda menopáusica’. (Entender que) no están exagerando”, explicó la especialista.
Aunque suele utilizarse como sinónimo de la menopausia, el climaterio abarca mucho más.
Es la etapa de transición biológica en la que una mujer, o persona gestante, pasa de la etapa reproductiva a la no reproductiva. Es decir, también comprende de la perimenopausia y la posmenopausia. “Su duración varía entre cada mujer”, agregó Flores. “Puede ir incluso desde cinco a 10 años, pues, como tal, no es un evento. Sino un proceso de transición”.
Entre los síntomas físicos más comunes se encuentran el aumento de peso, bochornos o interrupciones del sueño. Mientras que en los emocionales o psicológicos están:
- Inseguridad y baja autoestima.
- Ansiedad y depresión.
- Alteraciones en el autoconcepto. O sea, se dejan de reconocer en el espejo.
- Afectaciones en la vida de pareja.
Punto 2: aprender a escuchar
Las personas adultas mayores y con discapacidad suelen ser las más afectadas por la infantilización —o sea, la acción de tratar a una persona adulta y capaz como si fuera un niño pequeño, asumiendo que ellos no pueden realizarlo por su cuenta —.
No obstante, las mujeres y personas gestantes en climaterio también llegan a ser víctimas de este trato. Sólo que en estos casos se manifiesta al asumir sus necesidades o proponer soluciones sin antes escucharlas.
En lugar de ello, lo que Isela propone es escuchar y aprender a preguntar “¿Cómo te puedo acompañar?”, en lugar de presuponer.
Punto 3: asumir responsabilidades
Quizás una persona en climaterio experimenta alteraciones en su calidad de sueño, otra en sus emociones o incluso en sus niveles de ansiedad.
Por lo cual, señala Flores, otros de los grandes apoyos que especialmente la familia (aunque también amistades o cercanos) pueden ofrecer es asumir las responsabilidades que socialmente se les ha conferido, por ejemplo, las tareas de cuidado, domésticas y de organización. Esto, “no como un favor, sino como una responsabilidad”.
“Ser una red de apoyo no significa vigilar y decidir, sino informarse, escuchar y compartir responsabilidad”.
ASG