Cuando se habla de relaciones de pareja, pensar en traición es pensar automáticamente en infidelidad. De hecho, algunas personas consideran que este acto es el más destructivo de un vínculo; a tal punto de ser imperdonable— aunque sí hay quienes se dan una segunda oportunidad—.
Pero tal y como dicta el refrán, el “diablo está en los detalles”. Por ello, el Instituto Gottman detectó otras tres actitudes (algunas no tan evidentes como una infidelidad), las cuales tendrían el mismo poder de estropear una relación y llevarla al rompimiento.
1. Engaño emocional
En redes sociales se ha adoptado la figura de “la amiguita” o “el amiguito” para referirse a aquella mujer u hombre de la que se sospecha que tiene un interés más allá de la amistad con nuestra pareja. El Instituto los señala como “los amigos platónicos”.
Dichas amistades pueden forjarse en cualquier espacio donde se desenvuelve la pareja: el trabajo (donde es más fácil conectar), el gimnasio, la universidad, la cafetería a la cual recurre en los días de home office, etcétera.
Sin embargo, la eventual traición no sólo reside en las posibles sospechas que la pareja pudiera generar a raíz de esa amistad, también en la información que comparten entre sí. Más aún, si son detalles íntimos o situaciones que se han ocultado a la pareja o le molestaran.
Ante ello el Instituto ha planteado cinco preguntas que podrían insinuar si existe una amistad íntima— más allá de lo sano y lo normal—; toda vez que la respuesta a al menos una de éstas sea “sí””.
- ¿Se ha ocultado la amistad?
- ¿Tus preguntas sobre la amistad se responden con un “no te preocupes” o con desánimo?
- ¿Alguna vez le has pedido que termine y tu pareja te ha dicho que no?
- ¿Se han faltado al respeto tus límites?
- ¿El amigo es objeto de fantasías o comentarios durante momentos difíciles en la relación?
2. Amor condicional
Una pareja difícilmente prosperará si alguna de las partes, consciente o inconscientemente, no camina a la par. Es decir, si no comparte los anhelos o los planes; cumple selectivamente los acuerdos; no se compromete a fortalecer la relación, o se basa en promesas de “que todo estará mejor” sin hacerlo realidad.
“Las parejas no se sienten apoyadas cuando uno de ellos se mantiene al margen de la relación. No sienten que su pareja se preocupe por sus intereses, que los respalde”.
De ahí la importancia de lo que el especialista en parejas y sexología, Rogelio López Custodio, señaló en una entrevista anterior con MILENIO: tener claro qué quieren lograr en la relación, para qué están ahí y cuáles son las expectativas.
“Estamos muy acostumbrados a entrar en relaciones sin tener claro lo que uno quiere. Entonces, cuando uno sabe lo que quiere desde el inicio, puede tener relaciones más equilibradas y armónicas”.
En ese tenor, el psicoterapeuta planteó dos puntos esenciales que pudieran indicar poca o nula mejoría en la relación; toda vez que la pareja ya no esté en disposición de negociar o llegar a nuevos acuerdos:
- Si les cuesta comunicarse no violentamente. Es decir, que no haya apertura a escuchar o plantear nuevas preguntas.
- ¿Qué tanto se están cumpliendo los no negociables o los temas importantes en la relación de pareja?
3. Aislamiento emocional
El alejamiento puede verse de diferentes maneras: algo tan grave como priorizar una salida con amigos sobre el funeral de algún familiar de la pareja, o “más discreto” como alejarse cuando ésta lo necesita.
Una relación comprometida requiere que ambos miembros de la pareja se apoyen mutuamente no sólo durante las alegrías y los éxitos, también durante los traumas que cambian la vida o las molestias de la vida diaria.
Para ello, es crucial que en la relación se dediquen espacios para expresarse libre y transparentemente, así como para la escucha activa. Con estos elementos, será más sencillo descubrir y revelar qué necesita la otra parte para sentirse amada, protegida y apoyada— aún si no lo expresan—.
La escucha activa es una técnica recomendada especialmente para las discusiones de pareja, pues busca evitar los juicios y apatía al momento de externar una inconformidad, inquietud o deseo. De acuerdo con la psicóloga clínica, Ellie Lisitsa, para lograrlo se necesitan cumplir reglas básicas:
- Turnarse
- No dar consejos no solicitados
- Mostrar interés genuino
- Comunicar tu comprensión
- Ponerse del lado de tu pareja
- Expresar actitud de unidad
- Validar las emociones
ASG