Tal vez siempre has sufrido de sobrepeso, con los cuestionamientos y burlas que genera, pero quizá cómo lo has afrontado no es del todo favorable. De acuerdo con la UNAM, problemas como la obesidad siempre se tratan desde los factores físicos o médicos, y no el psicológico, que resulta clave.
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El problema de obesidad en México
Aunque no hay un acuerdo sobre si en el sobrepeso influyen factores psicológicos, sí se asocian con la depresión, altos niveles de ansiedad, un pobre autoconcepto y baja calidad de vida. Aún más si aparecieron desde la infancia, considera Miriam Wendolyn Barajas Márquez, del Centro de Ciencias de la Complejidad (C3).
En México, tres de cada 10 niños, cuatro de cada 10 adolescentes y siete de cada 10 adultos padecen sobrepeso u obesidad, siendo las mujeres las más afectadas, mostró la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de 2016.
Mientras que el costo anual para el gobierno al atender estas enfermedades asciende a más de 85 mil millones de pesos, según datos del Instituto Mexicano para la Competitividad, aún cuando se han tratado factores como la prevención, diagnóstico y tratamiento.
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¿Cómo bajar de peso desde el autoconocimiento?
Como una cuestión de educación, en México se enseña que la comida es un factor de unidad o un puente para sobrellevar conflictos de la vida diaria, a decir de la doctora en Psicología.
Para la experta, se pueden diseñar otras estrategias para mejorar el tratamiento, ya que el frecuente abandono lo convierte en un problema más complejo de abordar.
Así, su principal recomendación para bajar de peso es encontrar un enfrentamiento adecuado, que considere la reevaluación positiva de la propia persona.
De acuerdo con la doctora Barajas Márquez, la persona “saldrá rápido y podrá incluso convertirse en un proceso de crecimiento postraumático; esta idea la aplicamos al sobrepeso para ver cómo alguien puede interactuar con el ambiente de la forma más adaptativa posible".
MJA