¿Alguna vez has sentido que tus ideas en el trabajo solo son escuchadas cuando las dice un hombre? ¿Te han asignado tareas de limpieza u organización que no te corresponden? La violencia de género en el entorno laboral va mucho más allá de los gritos, puede que se disfrace de "bromas", falta de oportunidades o exigencias que agotan tu salud mental.
La psicóloga feminista Elia Paulina González define a esta violencia como cualquier acto de poder que utiliza el género para controlar, excluir o dañar a una mujer con el objetivo es promover la idea de que las mujeres son "menos capaces" o están "disponibles" para todo.
¿Cómo identificar la violencia de género en tu trabajo?
No siempre es fácil notar cuando se está viviendo violencia, especialmente cuando se trata de violencia simbólica o psicológica. Sin embargo, existen señales muy claras que la experta invita a reconocer:
- El gaslighting laboral: cuando cuestionas una injusticia y te responden que "eres muy sensible" o que "te falta liderazgo".
- Asignación de tareas de cuidado:pedirle a una mujer que sirva el café o coordine los festejos de la oficina solo por ser mujer, mientras sus compañeros hombres se enfocan en tareas de crecimiento.
- Mansplaining: cuando un hombre te explica algo de manera condescendiente, asumiendo que no lo sabes.
- Acoso digital: el uso de IA para manipular imágenes, el odio en redes sociales o compartir contenido íntimo sin consentimiento.
"Si sientes que tienes que 'prepararte mentalmente' para ver a un colega, o si tus ideas son ignoradas pero celebradas cuando las dice un hombre, eso es violencia", advierte la especialista.
Frecuentemente se cuestiona a la víctima por su silencio, pero la psicóloga propone preguntarte: ¿por qué los hombres siguen violentando?
Es importante tener presente que el silencio no es una elección libre, sino una consecuencia del miedo y de un sistema de justicia que suele revictimizar.
Las razones principales por las que no se denuncia son:
- Miedo a la represalia: la frase "si denuncias, te cierras las puertas en otros lados" es una amenaza real en muchos sectores.
- Estructuras patriarcales: muchas empresas son piramidales y, si quienes deciden son amigos del agresor, el sistema protegerá al violentador para "evitar el escándalo".
- Costo social y familiar: señalar a un agresor puede implicar un abandono incluso dentro del círculo cercano.
¿Qué impacto tiene en la salud mental?
La violencia en el trabajo no se queda solo en la oficina, sino que se va a casa con la víctima. Esta puede tener consecuencias en la salud mental, provocando ansiedad crónica, insomnio y el síndrome de burnout, por mencionar algunos.
Un efecto psicológico común es el "síndrome de la impostora". Según la especialista, el entorno está diseñado para que la mujer falle o se rinda, haciéndole creer que ella es el problema.
"El trabajo deja de ser un lugar de desarrollo para ser un lugar de supervivencia. El daño puede derivar en estrés postraumático o, en casos extremos, en suicidio feminicida", señala la psicóloga.
¿Qué pueden hacer las empresas para cambiar esto?
Para que el entorno cambie, no bastan las "amonestaciones" o los cursos superficiales, se recomiendan:
- Protocolos de cero tolerancia: la denuncia no debe depender del jefe inmediato (quien podría ser el agresor o su amigo).
- Sanciones reales: las consecuencias deben ser ejemplares para detener el ciclo de violencia.
- Educación para hombres: desarrollar programas que fomenten hombres con valores como la vulnerabilidad, el respeto y la integridad.
- Eliminar la disponibilidad 24/7: esta cultura castiga principalmente a las madres y fomenta la precarización laboral.
¿Qué hacer si estás viviendo violencia laboral?
Si dudas de tu realidad o sientes que tu entorno te hace cuestionar tu valor, el primer paso es no aislarse. La especialista recomienda documentar todo como los correos electrónicos, tomar capturas de pantalla y anota fechas de los incidentes.
Finalmente, apoyarte en personas fuera de tu círculo laboral inmediato y tener un acompañamiento especializado, si es posible con perspectiva feminista para validar lo que estás viviendo.
YRH