¿Durante la cuarentena has coqueteado muchas veces con retomar el ejercicio pero no te decides? Seguramente debe sonarte familiar el “no quiero gastar en aparatos, es más ni espacio tengo para hacer ejercicio” o el “¿pagar por una aplicación? Jamás” o el simple “No quiero salir de casa”.
Pues se acabaron las excusas, aquí en La Afición te contamos porqué el boxeo se puede convertir en una gran herramienta en estos tiempos de pandemia para que te mantengas activo y sacudas el estrés a golpes.
Momento, y antes de que te estreses, no será necesario quedar como Antonio Margarito ante Manny Pacquiao… con que te muevas y disfrutes de tirar puños basta.
Se puede practicar en lugares pequeños
Hacer sombra, uno de los ejercicios básicos del boxeo, no requiere de nada más que la intención de practicar tus mejores golpes
¡Adiós estrés!
Practicar boxeo entra en la categoría de catártico. El tirar golpes ayuda a liberar la tensión en tu cuerpo y te permite deshacerte del enojo y frustración
Mejora la salud cardiovascular
El tirar golpes obliga a muchos músculos a contraerse a la vez y debido a la gran cantidad de que se utilizan, el corazón tiene que trabajar para bombearles sangre y oxígeno, ayudándolo a fortalecerse
Mayor tonalidad muscular
El trabajo en el boxeo tonificará tu cuerpo y ayudará a que tus músculos se vuelvan grandes y fuertes. Después de todo, el boxeo se trata de ser no solo rápido, sino también fuerte
Fortalece la parte superior del cuerpo
El boxeo implica muchos movimientos diferentes, así como formas de entrenamiento, muchos de los cuales comprometen los músculos centrales y, por lo tanto, los fortalecen. Esto también es cierto para los músculos de la espalda. Tener un núcleo y una espalda más fuertes ayuda a mejorar postura y evitar problemas de espalda
Mejora la confianza
Ser más fuerte, más saludable, estar en mejor forma y verse bien seguro te hace sentir mejor
Mejora la coordinación oculomanual
El boxeo implica mucha coordinación porque debes ser capaz de saltar y moverte en cierta dirección con los pies y al mismo tiempo que lanzar golpes
FCM