¿Porqué el boxeo es ideal para practicarlo justo ahora ?

Durante esta cuarentena por el coronavirus, practicar algunos deportes suena como una de las mejores opciones para pasar el tiempo

José 'Chon' Zepeda enfrentó a Kendo Castañeda en Las Vegas (Top Rank)
Érika Montoya
Ciudad de México /

¿Durante la cuarentena has coqueteado muchas veces con retomar el ejercicio pero no te decides? Seguramente debe sonarte familiar el “no quiero gastar en aparatos, es más ni espacio tengo para hacer ejercicio” o el “¿pagar por una aplicación? Jamás” o el simple “No quiero salir de casa”.

Pues se acabaron las excusas, aquí en La Afición te contamos porqué el boxeo se puede convertir en una gran herramienta en estos tiempos de pandemia para que te mantengas activo y sacudas el estrés a golpes.

Momento, y antes de que te estreses, no será necesario quedar como Antonio Margarito ante Manny Pacquiao… con que te muevas y disfrutes de tirar puños basta.

Se puede practicar en lugares pequeños

Hacer sombra, uno de los ejercicios básicos del boxeo, no requiere de nada más que la intención de practicar tus mejores golpes

¡Adiós estrés!

Practicar boxeo entra en la categoría de catártico. El tirar golpes ayuda a liberar la tensión en tu cuerpo y te permite deshacerte del enojo y frustración

Mejora la salud cardiovascular

El tirar golpes obliga a muchos músculos a contraerse a la vez y debido a la gran cantidad de que se utilizan, el corazón tiene que trabajar para bombearles sangre y oxígeno, ayudándolo a fortalecerse

Mayor tonalidad muscular

El trabajo en el boxeo tonificará tu cuerpo y ayudará a que tus músculos se vuelvan grandes y fuertes. Después de todo, el boxeo se trata de ser no solo rápido, sino también fuerte

Fortalece la parte superior del cuerpo

El boxeo implica muchos movimientos diferentes, así como formas de entrenamiento, muchos de los cuales comprometen los músculos centrales y, por lo tanto, los fortalecen. Esto también es cierto para los músculos de la espalda. Tener un núcleo y una espalda más fuertes ayuda a mejorar postura y evitar problemas de espalda

Mejora la confianza

Ser más fuerte, más saludable, estar en mejor forma y verse bien seguro te hace sentir mejor

Mejora la coordinación oculomanual

El boxeo implica mucha coordinación porque debes ser capaz de saltar y moverte en cierta dirección con los pies y al mismo tiempo que lanzar golpes​

FCM

LAS MÁS VISTAS