Las carreras atléticas se han vuelto tan populares en la Comarca Lagunera, que prácticamente cada fin de semana hay una competencia, aun cuando en la mayor parte del año impera el calor.
Es durante el invierno que la mayoría de las personas prefieren salir a las cales a caminar, trotar o correr, por varios factores que tienen a favor.
En La Laguna, correr en verano es buena época para correr, pero el desgaste es mayor para el cuerpo y se requiere de mayor rehidratación para poder completar el recorrido cualquiera que sea, así que para la gran mayoría, correr en invierno es un deleite.
De acuerdo con Alfredo Alemán Baños, organizador de carreras atléticas, duatlones y triatlones, las personas gustan de correr en tiempo de frío porque hay menos sudoración y por consecuencia se reduce ampliamente la deshidratación. Es lo que causa el clima fresco y mejora el rendimiento porque no están presentes el calor ni la humedad.
La realización de las competencias en diciembre baja, afirma, a causa de las fiestas típicas de la época por la Navidad, pero la cantidad de personas en una competencia se mantiene, incluso a pesar de mañanas gélidas o con lluvia.
Calentamiento
Las recomendaciones son hacer distancias cortas para permitir que el cuerpo se aclimate a la diferencia de temperaturas. Muy importante es el calentamiento, para evitar lesiones. Es adaptar a los músculos para no sufrir tirones.
A pesar del frío, los corredores no se abrigan mucho para evitar el sobrecalentamiento y sudar, pues de lo contrario, se puede terminar frío y mojado. Además, el uso de telas es importante para absorber el sudor que puedan eliminar la humedad del cuerpo y lo mantengan seco y cómodo.
Se recomienda vestirse como si fuera de 10 a 15 grados más cálido de lo que realmente es, pues a mitad del recorrido se sentirá una temperatura mayor a causa del movimiento.
Los accesorios también son cruciales en esta época del año, la gente busca que tus extremidades como manos, orejas y pies estén calientes.
Es agradable correr en invierno
Guillermo Murra Giacomán, quien es corredor fiel en toda época del año, considera que al correr en inverno se tiene muchas bondades, principalmente se disminuye el desgaste y es común que, incluso, se mejoren tiempos personales.
"Correr en tiempo de frío es muy agradable, creo que a quienes nos gusta correr el clima no nos detiene y a pesar de que haya una mañana con bajas temperaturas, eso definitivamente no afecta, por el contrario, se siente uno muy bien", comenta.
Correr con frío tiene sus desafíos, sobre todo cuando hay lluvia, cuando hay condiciones de riesgo, pero es entones donde se debe tomar en cuenta el alcance que cada uno tenga para enfrentar las condiciones en la carretera.
EGO