Un viernes bochornoso con cielos soleados y temperaturas por arriba de los 30 grados es lo que se pronostica para Monterrey y su área metropolitana.
Y es que por la mañana la temperatura rondará los 23 grados, con un cielo parcialmente soleado y bruma.
Mientras que por la tarde se espera un día soleado, bochornoso, y con 34 grados como temperatura máxima.
Para la noche se espera que baje un poco la temperatura y se coloque en 26 grados, con algunas nubes y viento.
¿Qué nos espera para los próximos días?
Para los siguientes días las temperaturas serán muy parecidas a las del viernes, por ejemplo el sábado, la mínima será de 24 grados, y la mínima de 35.
El domingo la temperatura rondará entre los 23 y 33 grados, con solo un 20 por ciento de probabilidad de lluvia, principalmente en las sierras.
El lunes, inicio de semana, aumenta la probabilidad de lluvia a un 30 por ciento, pero la temperatura continuará entre 23 y 33 grados.
El martes se esperan mínimas de 24 grados y máximas de 36, con un 20 por ciento de probabilidad de lluvia.
¿Qué ropa es la más adecuada para el calor?
Opta por prendas ligeras, de colores claros y tejidos naturales como el algodón o el lino. Evita la ropa ajustada, los materiales sintéticos y los colores oscuros, ya que retienen el calor y dificultan la transpiración.
Las gorras, sombreros de ala ancha y lentes de sol no son accesorios de moda: son aliados indispensables para protegerte del sol.
Tips clave:
Usa camisas de manga larga pero delgadas para proteger tu piel.
Prefiere sandalias transpirables o tenis frescos.
Si trabajas al aire libre, considera ropa con protección UV.
¿Qué no debo olvidar cuando salgo?
Si vas a salir, especialmente entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., no olvides llevar:
Una botella de agua reutilizable.
Protector solar de amplio espectro (reaplica cada 2-3 horas).
Un abanico o ventilador de mano.
Pañuelos húmedos o toallas refrescantes.
Sombrilla (sí, también funciona para el sol).
Y si te mueves en coche, trata de dejarlo bajo sombra, usa parasoles y ventila bien antes de subirte. La temperatura dentro de un auto puede alcanzar más de 50 °C en minutos.
¿Cómo proteger mi salud en días de calor extremo?
El golpe de calor es una amenaza real. Para prevenirlo, mantente bien hidratado (aunque no tengas sed), evita las bebidas azucaradas o con cafeína en exceso, y no hagas ejercicio intenso en las horas más calurosas. Come ligero y prioriza frutas, verduras y alimentos frescos.
Atención a los síntomas de golpe de calor:
Mareo o confusión
Piel caliente y seca (sin sudor)
Pulso acelerado
Náuseas o vómitos
Si tú o alguien cercano presenta estos síntomas, es urgente buscar sombra, enfriar el cuerpo con agua y acudir a atención médica.