La reconocida actriz de Televisa, Florencia de Saracho, ha decidido abrirse con sus seguidores acerca de los peligros que enfrentó al practicar el ayuno intermitente sin la supervisión adecuada de un profesional médico.
Conocida por su participación en telenovelas emblemáticas como "Amor bravío" y "Yo amo a Juan Querendón", Florencia compartió su experiencia a través de un video en su cuenta de Instagram, alertando a sus seguidores sobre los potenciales riesgos de este régimen alimenticio sin la orientación profesional adecuada.
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Florencia admite que puso su vida en riesgo debido al ayuno intermitente
Florencia Saracho, ha decidido compartir su experiencia con el ayuno intermitente, destacando los riesgos asociados con esta práctica, revelando que debido a esto sufrió de problemas de salud.
A través de un video publicado en sus redes sociales, Saracho expresó su preocupación por la falta de supervisión médica en algunas técnicas de pérdida de peso, afirmando que "es peligroso cuando se utilizan sin ningún tipo de supervisión".
La actriz admitió haberse sentido atraída por el ayuno intermitente después de leer sobre sus supuestos beneficios, pero confesó haberlo adoptado sin comprender completamente los riesgos involucrados.
En sus propias palabras, describió su experiencia al decir: "Yo lo hacía natural, nunca tenía tiempo de desayunar... tenía 16 horas sin desayunar y ya llegaba muerta de hambre".
Sin embargo, esta decisión tuvo consecuencias graves para la salud de Saracho. La práctica del ayuno intermitente resultó en niveles bajos de azúcar en la sangre y como consecuencia el descubrimiento de una 'hiperglucemia'.
"Fue por el ayuno intermitente que me descubren una hiperglucemia hipergrave".
Saracho concluyó su testimonio resaltando la importancia de la supervisión médica en cualquier régimen alimenticio, enfatizando que el ayuno intermitente no es adecuado para todos. "Yo no puedo hacer ayuno intermitente, a mí no me cae bien", afirmó.
Mira sus declaraciones aquí:
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación. En lugar de centrarse en qué alimentos comer, el ayuno intermitente se centra en cuándo comer.
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud, que incluyen la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la longevidad.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ayuno intermitente puede no ser adecuado para todos, y es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de ayuno.
Además, el ayuno intermitente no debe considerarse como una solución rápida para la pérdida de peso o la mejora de la salud, y es fundamental adoptar hábitos alimenticios saludables en general.