Por las altas temperaturas que se registran en La Laguna se emiten una serie de recomendaciones para evitar los llamados golpes de calor que, de no atenderse, pueden causar la muerte.
Para este lunes se espera un aumento importante de la temperatura de hasta los 40 grados, por lo que si no se tiene un cuidado adecuado se podría sufrir graves afectaciones por una exposición prolongada al sol.
El golpe de calor es una urgencia médica, ya que evoluciona en un periodo de una a seis horas y puede ocasionar la muerte.
Síntomas
- Los síntomas van desde sed intensa y sequedad en la boca, temperatura corporal mayor a los 39 grados centígrados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento y debilidad.
- En casos extremos se presenta mareos o desmayos, vértigo, calambres musculares, dolores de estómago, náuseas o vómito, estado de confusión, entre otros síntomas.
Recomendaciones
- Se recomienda mantenerse bien hidratado, beber constantemente agua u otros líquidos, evitar bebidas alcohólicas, café, té o bebidas muy azucaradas.
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos o a la sombra.
- En cuanto al ejercicio, se recomienda no realizarlo al aire libre en los horarios de mayor calor que oscila entre las 12 de día hasta las cinco de la tarde.
- Utilizar ropa ligera, sombreros o cachuchas, así como bloqueador solar.
- Es importante vigilar a menores de edad, adultos mayores, enfermos o personas bajo algún tratamiento médico.