El senderismo se caracteriza como una de las actividades al aire libre donde se camina por rutas establecidas, pero para los amantes de este ejercicio resulta la oportunidad perfecta para renovar sus energías y disfrutar de los paisajes de la naturaleza y sus recursos naturales disfrazados de los cuatro elementos.
Se trata de caminar por sendas hechas por el mismo ser humano, caminos formados tras el paso del ganado, sendas hechas por la lluvia, ríos o arroyuelos. Y aunque los senderos ya son rutas marcadas, los caminos siempre son diferentes, la misma naturaleza aguarda sorpresas durante el recorrido.
Más que ejercitar el cuerpo
A decir de Daniel Trejo, instructor del grupo de senderismo Escuelita al Aire Libre, ya sean distancias largas o cortas, por motivos de recreación o para hacer deporte, el senderismo resulta algo más que el fortalecimiento del cuerpo al caminar o escalar, se alimenta el espíritu de la mano de la naturaleza.
“Entre las bondades del senderismo está el fortalecimiento de la mente y el espíritu al estar en contacto con la naturaleza. Sale a flote la camaradería, se aplica la solidaridad y el apoyo. Al final del recorrido o la meta se alimenta la autoestima, se sale de la zona de confort y se estimula la creatividad”.
El especialista con cerca de 45 años como participante en actividades al aire libre desde que estaba en los Scouts, señaló que la actividad del senderismo se encuentra en un momento de apogeo, un boom que detonaría tras el paso de la pandemia y el cierre de plazas y gimnasios.
“Siempre han existido grupos de senderistas, pero a partir de 2020 que cerraron los gimnasios fue un boom en las actividades al aire libre. No se podía estar en los gimnasios ni podían correr en las plazas se fueron hacia los cerros”.
¿Cómo iniciar?
Para iniciar en el senderismo es recomendable buscar a un especialista que pueda resolver determinados problemas en cuanto a primeros auxilios o conocer la logística de orientación, esto para ofrecer un recorrido más agradable y lleno de aprendizaje, describió Daniel Trejo. “Entre más aprendemos entre las rutas, las siguientes se disfrutarán más”.
"No sólo se trata de conocer la ruta, es saber atender emergencias que pueden ocurrir. Hay que empezar con gente preparada”.
Rutas preferidas
Según el especialista Trejo, las rutas más concurridas por los senderistas laguneros son la Ruta de Vizcaya, el Helipuerto de Torreón y el Cerro Centinela, sin embargo también acuden al Cañón de Fernández, Sierra del Sarnoso o la Cueva de las Campanas.
El encargado de La Escuelita al Aire Libre añadió que no hay límite de edad para hacer senderismo, sin importar la condición física, pero sí las condiciones de salud, por lo cual se recomienda contar con una revisión médica reciente.
“Es una alegoría de la vida”.
Para Diana Ramos, practicar el senderismo ha sido el camino para verse frente a frente con sus pensamientos y para encontrarse a sí misma, y aunque se considera amateur, en cada oportunidad que tiene para estar al aire libre aprende en cada paso de su andar. La tranquilidad de estar en contacto con la naturaleza.
Luego de una etapa difícil en su vida, en el senderismo descubrió que el caminar le ayudaba a no volverse a perder, sobre todo aprendió que es el momento perfecto para estar de frente con las voces interiores. De igual manera, Diana Ramos comparó el caminar sobre senderos con infinidad de experiencias humanas que se presentan en la cotidianidad.
Así como hay caminos difíciles al practicar senderismo, llenos de obstáculos y retos que ponen a prueba la resistencia física y mental, en el día a día hay situaciones que basta con tomar un respiro para seguir adelante. “Al final aprendes que tanto en el senderismo como en la vida sólo te tienes que tomar un minuto para volver a ser consciente de dónde estás, volver a respirar y regresar al camino”.
EGO