Llegaron las vacaciones y con éstas la rutina se ve comprometida, al romper con los horarios establecidos durante temporada escolar y docente, muchas personas logran presentar problemas para dormir, provocando que su descanso no sea óptimo.
Mucho se ha hablado y se tiene conocimiento de que la higiene del sueño es sumamente importante y va de la mano con una buena alimentación, esto para el correcto rendimiento durante el día, alejados del mal humor que nos provoca no poder conciliar el sueño
Es por esto que nos parece importante hacer una serie de recomendaciones sobre algunos ‘youtubers’ o ‘tik tokers’ que realizan videos sobre ASMR para que nosotros podamos disfrutar de una noche durmiendo tranquilamente.
¿Qué es el ASMR?
El ASMR está escrito por su siglas en ingles que en español es Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, término otorgado por Jennifer Allen para definir la respuesta del cuerpo ante los factores externos, auditivos y visuales que tienen dicho videos y que impactan directamente.
Provocan una especie de “cosquilleo” en la piel, similar al que ocasionan las caricias, sólo que en este sentido nadie te está tocando, este sentir puede iniciar en la cabeza o el cuello para seguir expandiéndose al resto del cuerpo superior.
Fue en 2010 que tras ver que las sensaciones eran tan intensas, en foros de internet trataron de asignarle un nombre, algunos mencionaron: “orgasmo cerebral”, sin embargo, varios artistas del ASMR aseguraron que las sensaciones no tienen nada que ver con lo sexual, defendiendo y exigiendo respeto a su trabajo.
Artistas del ASMR
Desde hace años se ha popularizado en redes sociales videos dedicados solamente a esto, viendo como pasan horas frente a la cámara susurrando al micrófono y haciendo notar cómo suenan diferentes objetos al ser manipulados.
La forma de trabajo es diferente en cada uno, algunos sólo dicen frases motivadoras, leen, cuentan historias, comen, beben agua, hacen efectos visuales con sus manos y el uso de luces de colores, así como también acarician la cámara para aumentar las sensaciones.
Los ASMR de ‘Role Play’ también destacan, pues se asignan un rol en el que pueden mezclar sus personajes favoritos o solamente fungir como “la amiga que te cuida”, pueden actuar como doctores, maquillistas, estilistas, etc., este tipo de videos son los más populares.
A continuación te dejamos algunos videos: