Lo que comenzó como apuntes personales para sobrellevar el aislamiento, la incertidumbre y el miedo durante la pandemia del COVID-19, terminó convirtiéndose en un libro. Ricky García, tamaulipeco originario de Nuevo Laredo e integrante de equipos de efectos visuales en producciones de Hollywood, presenta 'Menos drama, más paz', una obra que nació desde la crisis personal y el sobrepensar.
Lejos de plantearse como un gurú de la autoayuda, García explica que el libro surgió por necesidad.
“Yo no quería escribir un libro. Empecé a escribir para entenderme, para sacar de mi cabeza todo el ruido que traía”, relata.
La pandemia como punto de quiebre
El encierro fue el detonante. La pausa obligada, el aislamiento y la pérdida de uno de sus trabajos lo llevaron a enfrentar una etapa de cuestionamientos personales, marcada también por la llamada crisis de los 40.
“Me quedé solo, sin la rutina de antes, y además perdí un trabajo. Ahí empezaron a salir pensamientos que llevaba años cargando”, cuenta.
Ese proceso lo llevó a escribir de forma constante. Sin embargo, con el paso del tiempo notó que los textos tenían algo común, la manera en que la mente puede convertirse en el principal enemigo.
El sobrepensar, un problema cotidiano
Menos drama, más paz aborda el sobrepensar como un fenómeno cotidiano, con escenarios que nunca ocurren, preocupaciones innecesarias, ansiedad y autosabotaje.
“Todos sobrepensamos cosas que jamás van a pasar. Nos adelantamos al futuro y sufrimos por adelantado”, señala el autor.
García aclara que su libro no pretende ofrecer soluciones mágicas ni sustituir procesos terapéuticos.
“No es un libro para situaciones de violencia o problemas graves. Es para cuestionar esos pensamientos que solo nos desgastan y no nos llevan a nada”.
De notas personales a un libro publicado
Conforme avanzaba la escritura, el material comenzó a tomar forma. Al releer sus textos, entendió que no solo se estaba ayudando a sí mismo, sino que podía conectar con otras personas.
“Me di cuenta de que no era el único pasando por eso. Todos, en algún punto, tenemos ese diálogo interno que nos complica la vida”.
El libro fue autopublicado y actualmente está disponible en plataformas digitales como Amazon, tanto en español como en inglés, con una respuesta positiva por parte de lectores de distintos países.
¿Autoayuda cliché y tradicional?
El autor destaca que Menos drama, más paz se aleja de los discursos motivacionales tradicionales.
“No te digo ‘todo va a estar bien’. Te invito a observar tus pensamientos y decidir cuáles sí valen la pena”.
Desde su experiencia en una industria de alta presión como la del cine, Ricky García reflexiona sobre el ritmo acelerado y las expectativas constantes.
“Trabajar en Hollywood te exige mucho, pero el verdadero desgaste muchas veces está en lo que te dices a ti mismo”.
Una trilogía sobre la paz
Aunque continúa colaborando en proyectos de efectos visuales, Ricky García ya trabaja en dos libros más, con los que busca cerrar una trilogía enfocada en la paz personal, la relación con los demás y la dimensión espiritual.
“Este libro es la paz conmigo mismo. Los que siguen van hacia afuera y hacia adentro”.
Para Ricky, el mensaje es contundente:
“Si logramos bajar un poco el volumen del ruido mental, podemos vivir con menos drama y mucha más paz”.
JETL