Desde la ciencia sabemos que los abrazos activan señales de seguridad, calma y conexión. Un abrazo puede decirle al cuerpo: no estás solo, puedes seguir.

La verdadera lección del Mundial: no se trata únicamente de llegar más lejos en la cancha, sino de cuidar el cuerpo que nos permite seguir viviendo más y mejor.

El futbol debe unir, no separar. Se vale apasionarse, sufrir un penal y gritar un gol, pero también recordar que todo es un juego.

En redes sociales apareció una palabra para nombrar algo que muchos ya estamos viendo: healthmaxxing.

El problema es que a veces le ponemos un valor moral a decisiones que no lo tienen. Pero si lo vivimos como una catástrofe, reaccionamos como si ya no hubiera regreso.

Escribir ayuda a descargar la mente y mejorar la salud cognitiva.

Cada una vive una forma distinta de maternidad, pero todas necesitan algo más que felicitaciones: necesitan salud. Un cerebro y un cuerpo que cuidan también deben ser cuidados

La suplementación bien pensada no reemplaza los hábitos: los acompaña. Sostiene procesos que ocurren todos los días, muchas veces en silencio, a nivel celular.

“Disfruta el camino, intenta ser mejor cada día y no pierdas la pasión”, frase que inspira vida, deporte y disciplina.