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Tu edad es tu contexto, no tu sentencia
Hay una frase que escuchamos con demasiada frecuencia: “es normal para su edad”. -
Antes de la dieta perfecta, los mínimos
La medicina de estilo de vida insiste en algo que parece obvio pero que olvidamos: la salud no se construye con un alimento milagroso, sino con patrones que repetimos -
El calor también envejece
Con la edad, esta regulación pierde eficiencia. Podemos sudar menos, sentir menos sed y tener menor reserva cardiovascular y renal. -
PISA y demencia: ¿qué relación tienen?
La educación ayuda a construir la reserva cognitiva: la capacidad del cerebro para mantener su funcionamiento a pesar del envejecimiento o el daño. Es como una red de caminos. -
Antes de abrir otro frasco…
BËNE organiza sus productos en tres áreas: funciones cognitivas y descanso, longevidad y vitalidad, y necesidades esenciales para distintas etapas de la vida. -
Así se alimenta la longevidad
Cuando hablamos de nutrición para la longevidad, solemos pensar en alimentos capaces de agregar años a nuestra vida. Pero ningún alimento, por sí solo, puede hacerlo. -
Cómo cambiar
Existe una distancia entre querer cambiar y sostenerlo. La economía conductual ofrece estrategias para facilitar la elección saludable. -
Sarcopenia: cuidar tus músculos para vivir más y mejor
La sarcopenia es la pérdida progresiva de fuerza y masa muscular. Puede avanzar en silencio hasta que levantarse de una silla, cargar bolsas o subir escaleras deja de ser automático y causa dolor. -
Ansiedad y depresión: lo que los padres sí podemos hacer
La ansiedad y la depresión entre adolescentes han aumentado. Para los padres, esta realidad es una invitación a observar mejor.