Podemos tener la mejor intención de cuidar nuestra salud: comer mejor, movernos, dormir, ir al médico… y aun así, seguir limitados por el sistema en el que vivimos.

Antes del talento, el cuidado. Antes del éxito, el vínculo. Antes del adulto que cumple un sueño, casi siempre hubo un niño que se sintió acompañado para intentarlo.

Desde la ciencia sabemos que los abrazos activan señales de seguridad, calma y conexión. Un abrazo puede decirle al cuerpo: no estás solo, puedes seguir.

La verdadera lección del Mundial: no se trata únicamente de llegar más lejos en la cancha, sino de cuidar el cuerpo que nos permite seguir viviendo más y mejor.

El futbol debe unir, no separar. Se vale apasionarse, sufrir un penal y gritar un gol, pero también recordar que todo es un juego.

En redes sociales apareció una palabra para nombrar algo que muchos ya estamos viendo: healthmaxxing.

El problema es que a veces le ponemos un valor moral a decisiones que no lo tienen. Pero si lo vivimos como una catástrofe, reaccionamos como si ya no hubiera regreso.

Escribir ayuda a descargar la mente y mejorar la salud cognitiva.

Cada una vive una forma distinta de maternidad, pero todas necesitan algo más que felicitaciones: necesitan salud. Un cerebro y un cuerpo que cuidan también deben ser cuidados