Esta mañana el clima en el Estado de México presenta un cielo nublado y brumoso. Se espera que la ola calor provoque temperaturas elevadas y un ambiente seco en la mayoría de la entidad.
Las condiciones se mantienen despejadas en gran parte del día, con nubosidad ocasional y una probabilidad leve de lluvias ligeras y tormentas aisladas en el centro y oriente del Estado de México. Sin embargo, la radiación UV alcanza niveles muy altos a extremos al mediodía, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares.
Temperaturas máximas diurnas
En cuanto a las temperaturas máximas diurnas, podemos esperar lo siguiente:
- Poco cálidas (17 a 21°C): En zonas de volcanes y sierras.
- Cálidas (24 a 28°C): En el occidente y sureste de la entidad.
- Elevadamente cálidas (28 a 30°C): En el centro y noroeste.
- Muy cálidas (29 a 33°C): En el norte, noreste y oriente del estado (límites con CdMx).
- Extremadamente cálidas (33 a 36°C): En el sur y hasta 39°C en el suroeste.
Temperaturas mínimas nocturnas:
Para esta noche hasta el amanecer del martes, las temperaturas mínimas serán las siguientes:
- Frías (3 a 8°C): En sierras y volcanes.
- Frescas (8 a 13°C): El centro, noroeste y sureste del estado.
- Templadas (14 a 1°C): El norte, noreste y oriente, y hasta 20°C en el sur.
- Poco cálidas (hasta 20 a 24°C): En el suroeste de la entidad.
¿En qué municipio subirá más la temperatura?
Los municipios que presentarán las temperaturas más elevadas son: Tlatlaya con un nivel que podría alcanzar los 38°C, Amatepec experimentará una temperatura de 36°C, Tejupilco y Luvianos con un máximo de 35°C.
¿Cómo vestirnos y protegernos?
Ante estas condiciones extremas, es crucial vestirse adecuadamente y tomar medidas para protegerse del sol. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Vestimenta ligera y transpirable: Opta por ropa ligera y de colores claros que permita la circulación del aire y absorba menos calor.
- Protector solar: No salgas sin aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección alto; reaplica cada pocas horas, especialmente si sudas o te mojas.
- Hidratación constante: Mantente hidratado bebiendo agua regularmente, incluso si no sientes sed. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratarte
- Evitar la exposición directa al sol: Busca sombra siempre que sea posible, especialmente durante las horas pico de radiación UV entre las 10:00 y las 16:00 horas. Si tienes que estar al aire libre, usa sombrero y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos.
¿Qué más puedo hacer?
Además de estos consejos, recuerda mantener un ojo en los pronósticos del tiempo y seguir las actualizaciones. Si experimentas síntomas de golpe de calor, como mareos, náuseas o piel enrojecida y caliente, busca refugio en un lugar fresco y busca ayuda médica si es necesario.
Enfrentar una ola de calor requiere precaución y preparación. Siguiendo estos consejos y tomando medidas para protegerse del sol y mantenerse hidratado, puedes disfrutar del día mientras te mantienes seguro y saludable.
PNMO