Durante los días de "Todos Santos" y "Fieles Difuntos" solemos recordar a los seres queridos que se nos han adelantado, por ello, es importante conocer cómo pasar sanamente el proceso de duelo tras la pérdida de algún familiar, amigo o conocido.
En entrevista para MULTIMEDIOS Puebla, la psicóloga de la unidad médico familiar del DIF municipal, Patricia Niño, compartió que es crucial que quienes pierden a un ser querido enfrenten la pérdida de manera transcendental, para vivir en plenitud.
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Detalló que, el proceso del duelo se complica cuando se estaciona en alguna emoción, como enojo o depresión. Añadió que puede variar dependiendo la circunstancia por la cual su ser querido perdió la vida.
Explicó que, los eventos traumáticos como los accidentes y cuando se rompe el ciclo generacional; la muerte de un hijo o una persona de corta edad puede detonar procesos de duelo complicados.
En contraste, los fallecimientos por enfermedades y por edad avanzada son procesos más fáciles, ya que mentalmente se preparan los familiares para este deceso.
Recomendó conectar con el ser querido que ya no está, honrar su legado, sus gustos, anécdotas, llevar a cabo sus tradiciones e implementar los conocimientos que en vida compartió.
Añadió que, tanto para quienes atraviesan por el duelo como quienes rodean a la persona, deben validar las emociones, no criticar y dar pauta a que expresen sus sentimientos.
“Debemos validar que estén tristes, que estén enojados, el proceso de cada persona es diferente”, mencionó.
Comentó que, entre las personas que se acercan a la unidad familiar a buscar apoyo para superar un duelo, predominan las mujeres y los adolescentes, ya que en los hombres aún predominan los estigmas en torno a la salud mental.
No obstante, señaló que no todas las personas deben atravesar un duelo para superar una pérdida, pues hay quienes cuentan con un núcleo familiar y de amistad sano. En caso contrario, recordó que en el sistema DIF Municipal y a través de la plataforma "Equilíbrate" cuentan con los recursos necesarios para dar orientación emocional.
AAC