¿Tienes calor? Recomendaciones para cuidarte de las altas temperaturas en CdMx

Protección Civil de la Ciudad de México ofreció una serie de recomendaciones para evitar poner en riesgo la salud en esta temporada de calor.

Ante el aumento de temperatura, es necesario tomar las medidas necesarias para cuidar la salud. / Freepick
Ciudad de México /

¡Toma nota! La Ciudad de México ya comenzó a registrar altas temperaturas e incluso ha activado en varias ocasiones la alerta amarilla por calor, por lo que la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil ofreció a la población una serie de recomendaciones para evitar problemas de salud durante esta temporada.

La dependencia indicó que entre las recomendaciones está mantenerse hidratado y usar ropa ligera, así como usar bloqueador solar. Te decimos cuáles son.

Recomendaciones ante el calor

Las altas temperaturas pueden tener un efecto negativo en el cuerpo y afectar tu salud. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones de Protección Civil.

  • Mantente hidratado todo el día.
  • Viste ropa de colores claros, utiliza lentes de sol, sombrero y/o gorra.
  • Procura no exponerte por tiempos prolongados al sol.
  • Evita comer en las vías públicas ya que los alimentos se descomponen rápidamente, especialmente las salsas.
  • No realices actividades intensas bajo los rayo solares.
  • Usa bloqueador solar.

Higiene en tiempos de calor 

  • Mantener una correcta higiene es vital para evitar enfermedades en tiempos de calor. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
  • Lávate las manos antes de preparar y consumir alimentos, así como después de ir al baño.
  • Evita comer en la vía pública, ya que los alimentos presentan un tiempo más rápido de descomposición.
  • Lava y desinfecta frutas y verduras.

UFH

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