Aprende a identificar las zonas de frecuencia cardíaca durante tu entrenamiento y descubre sus beneficios para la quema de grasa, resistencia, fuerza y bienestar cardiovascular.

La definición es complicada, pero los efectos de una mala salud metabólica son claros y pueden causar estragos en el organismo.

Después de un entrenamiento intenso, el dolor muscular no siempre es causado por ácido láctico. Descubre qué lo provoca realmente, por qué aparece horas después y cómo aliviarlo de manera efectiva según expertos.

Sharma comentó que si tienes una movilidad limitada en la columna torácica, eso puede provocar dolor lumbar, ya que el torso necesita rotar para contrarrestar los movimientos de las piernas al correr.

La estrella de Euphoria se somete a una intensa transformación para encarnar a Christy Martin, la legendaria boxeadora conocida como la "Hija del Minero"

Adultos mayores de 71 a 85 años mantienen 2 a 3 horas diarias de ejercicio para cuidar su salud física, emocional y social pese a enfermedades.

A nivel mundial, la tecnología está transformando la salud y el bienestar de las personas, y se espera que esta tendencia se acelere hacia 2032.

Este entrenamiento de bajo impacto está en auge; he aquí una guía de cómo empezar, según instructoras como Ivy Baron, de Austin, y Kira Lamb, de Nueva York

Especialistas aseguran que el inicio de año viene cargado de la intención por cambiar hábitos, pero el ánimo suele disminuir al pasar los primeros dos o tres meses.

Con la llegada de la temporada de virus otoñales en el hemisferio norte, The New York Times preguntó a médicos sobre el momento oportuno para retomar rutinas deportivas.