A través de la clínica del Sueño, los especialistas recomiendan evitar los dispositivos electrónicos, así como reducir las raciones de comida por la noche para lograr un sueño reparador.

La investigación señala que tener una mala noche de sueño podría aumentar el riesgo de fallas cardíacas, infartos y enfermedad de la arteria coronaria.

No necesitas dormir ocho horas al día. Te decimos cuánto y cómo enfrentar el insomnio.

El descanso es un factor para mantenernos saludables, una mala calidad del sueño incrementa el riesgo de enfermedades.

Aunque también se presenta en hombres es más común en mujeres, derivado de las causas que pueden llevar a problemas de piso o suelo pélvico.

El actor habla sobre su enfermedad, la cual es “difícil de entender y que ha estigmatizado de locos a quienes la padecen”, que lo llevó a vivir momentos eufóricos, de sexo desmedido, pero también de profunda tristeza.

Las personas que duermen al menos ocho horas por la noche retrasan el envejecimiento por diez años.

Debido a sus actividades profesionales y del hogar, las mujeres en edad adulta duermen en promedio seis horas, indicó Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño.

Investigaciones publicadas en 'Nature Genetic' revelaron que el insomnio está estrechamente relacionado con la genética.

El insomnio pronto hará que el Alzheimer saque de mi cabeza todo lo que tanto me esforcé en meter