El 5 de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, una actividad que poco a poco toma terreno con las personas que desean mejorar su calidad de vida, animando a personas de todas las edades y capacidades a ponerse en movimiento. Este día desempeña un papel importante, recordando los aspectos positivos que el running puede ofrecer a nuestra salud física y mental.
Jesús Edgardo González Oviedo, quien desde agosto de 2020 practica este deporte y colaborador de MILENIO, indica que fue en la pandemia cuando inició con esta actividad como una manera de darle a su cuerpo actividad física, además de que, al entrar a la vida laboral, ya contaba con mayor tiempo para hacerlo, siendo el regalo de unos tenis para correr lo que lo motivó a hacer ejercicio.
Considera que el hecho de hacer este ejercicio lo ayudó en diversos aspectos, no solamente en el ámbito de la salud. Uno de los cambios más notorios que tuvo fue el organizar su tiempo. “Como tienes que acomodar el tiempo para darle espacio para correr en tu vida, me he dado cuenta de que he sido más ordenado con mis tiempos”, declara.
Otro aspecto positivo que Jesús Edgardo ha visto es la condición física, pues este tipo de actividades ayudan a tener mayor rendimiento en el día, además de generar un ciclo de disciplina que ayuda a generar más organización a la vida diaria.
Como consejo para las personas que piensan en hacer este deporte, enfatiza en que es necesario que busque información, pues no solamente se trata de correr, sino que es un estilo de vida que implica otras actividades para resistencia y fuerza, además de una alimentación adecuada para un runner.
También aconseja que no le tengan miedo a iniciar, al igual que, en caso de que no quieran hacerlo solos, pueden buscar personas con las cuales salir a hacer ejercicio. “En lo personal, a mi me daba mucha pena salir a la calle, no tenía casi nada de ropa para la actividad, pero conforme al tiempo te vas sintiendo más cómodo y buscas los atuendos que más te gustan”.
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Concluye invitando a las personas a hacer este ejercicio y a que, si apenas inician a ser corredores, tomen su tiempo para acondicionarse y hacer una carrera, pues todo eso conlleva un proceso que es crucial para evitar problemáticas. "Mi primer maratón lo tuve que ir trabajando como año y medio de entrenar, aprender y escuchar tu cuerpo para saber en qué momento te tienes que hidratar o alimentos ligeros para seguir".