En estas fechas, cuida a tus seres queridos

Las celebraciones decembrinas suelen significar momentos de alegría para familia y amigos. Sin embargo, hay adolescentes y adultos que pueden no pasarla bien en estas fechas por diversas razones, por ello es de suma importancia que la red de apoyo que tengan sea fuerte y un soporte para sobrellevar el trago amargo que les causan estas fechas.

Laura Citlali Villarreal Garza, psicoterapeuta y responsable del área de psicología del Centro de Bachillerato Tecnológico Industrial y de Servicios (CBTis) 54, comenta que es en estas fechas en donde más adolescentes y adultos jóvenes van a consulta, pues resulta también ser una época en la que la nostalgia invade el ambiente.

Algunos de los motivos por los que esto ocurre es el hecho de tener una pérdida significativa, a pesar de pasar muchos años del acontecimiento, “sobretodo, les duele que les duela. Es decir, que aún con el proceso tanatológico, se tenga la nostalgia, pero esto es natural y se trabaja para que el paciente lo entienda de la mejor manera”, declara.

​Otro aspecto que causa cierta amargura a la fecha es que en ocasiones las redes sociales implantan ciertas expectativas de cómo debería ser pasar estas fechas. Cuando la persona en cuestión de que su manera de verlas es contraria a esa imagen, puede causar confusión y disgusto por no tener las celebraciones “perfectas”.

Considera importante que, para sobrellevar estas emociones, la persona conecte con ellas y las valide, pues de esa manera podrán vivirla libremente. También recomienda que se liberen de la presión de vivir unas fechas felices, pues no todos la pueden vivir igual ni tienen por qué hacerlo.

Las redes de apoyo son esenciales en estos momentos en los que no se tiene una grata experiencia en fechas que son significativas, pues estas podrán contener a la persona. “Las redes o vínculos profundos se pueden basar en estas características: acompañar, escuchar y validar”.

Por último, espera que los que estén alrededor de personas que no están pasando muy bien las fechas puedan ser empáticos, pues como para muchos este año fue bueno, para otros fue un año transformador o con muchos retos. Es necesaria también la escucha activa para acompañar a aquellos que amamos.