El Grupo Hospitalario DSAI Dalinde-San Ángel Inn informó que, en las próximas décadas, México tendrá muchas más personas mayores, lo que definió como una oportunidad para que el país logre que estas personas cuenten con salud, autonomía y una familia preparada para acompañarlas.
En 2024, México tenía 16.5 millones de personas de 60 años o más, equivalentes al 12.4 por ciento de la población. De acuerdo con proyecciones del Conap, para 2040 serán cerca de 28 millones y, hacia 2070, la cifra alcanzará 48.4 millones: una de cada tres personas en el país.
A la par, la esperanza de vida seguirá creciendo y se proyecta por encima de los 80 años hacia 2050. Por ello, el grupo hospitalario refirió que la pregunta es con qué salud e independencia vivirán los adultos mayores.
Para el Grupo Hospitalario DSAI Dalinde-San Ángel Inn, la mejor respuesta a este panorama es la prevención, y empieza mucho antes de los 60 años.
"La calidad de vida en la vejez depende en buena medida de decisiones de salud que pueden tomarse con anticipación y de la capacidad de las familias para planear una etapa que, tarde o temprano, involucra a todos sus integrantes".
Los datos de la ENASEM 2024, del Inegi, ayudan a ubicar dónde conviene actuar temprano. Entre las personas de 50 años y más, 41.5 por ciento vive con hipertensión y 25.5 por ciento con diabetes; 9.3 por ciento reporta al menos una limitación para actividades cotidianas como hacer compras, preparar alimentos o manejar su dinero, proporción más alta entre las mujeres (12.4 por ciento) que entre los hombres (5.8 por ciento).
"Son condiciones que, detectadas a tiempo, pueden controlarse y vigilarse sin comprometer la independencia. La salud mental forma parte de esta misma ecuación, y aquí hay una vía de acción muy clara. El propio Inegi ha observado que las personas mayores con un propósito, actividad cotidiana y redes familiares y sociales activas presentan menos síntomas depresivos. Mantener esos vínculos y atender a tiempo señales como la tristeza persistente o el aislamiento ayuda a conservar tanto el ánimo como la autonomía".
DSAI Dalinde-San Ángel Inn consideró que la prevención también ocurre dentro de casa, pues el envejecimiento está cambiando la organización familiar: 35 por ciento de las personas de 50 años y más ya cuida a menores de 12 años, a personas enfermas o con alguna discapacidad. Esa labor se reparte de forma desigual (43.8 por ciento de las mujeres frente a 25.1 por ciento de los hombres), y anticiparla en familia hace toda la diferencia.
"Conversar con tiempo sobre quién acompañará a una persona mayor, cómo se distribuirán los gastos y qué decisiones médicas se desean tomar evita la improvisación cuando llega una enfermedad o una pérdida de autonomía".
Ante esto, el Grupo Hospitalario DSAI Dalinde-San Ángel Inn recomendó cuidar la salud desde bastante antes de cumplir 60 años, con acciones concretas:
- Revisar de forma periódica la presión arterial, la glucosa, el colesterol, el peso y la cintura, aunque no haya síntomas
- Evaluar equilibrio y movilidad para reducir el riesgo de caídas
- Revisar en conjunto los medicamentos que se toman al mismo tiempo
- Atender pronto señales de ánimo como la tristeza o el aislamiento.
"Son pasos sencillos que ayudan a conservar la autonomía por más tiempo".
El grupo hospitalario adelantó que México tendrá cada vez más adultos mayores, y llegará mejor quien se prepare desde hoy. Por ello, consideró que la prevención, la detección a tiempo y la planeación en familia son lo que permite conservar, durante más años, la salud y la capacidad de decidir sobre la propia vida.
"En el marco del Día del Abuelo, este 28 de agosto, la invitación es a dar un paso más allá de la celebración: prepararnos, en familia, para acompañar a quienes queremos con salud durante muchos años más".