Desde que regresó de España, tras terminar la promoción de la tercera temporada de Élite, Danna Paola se recluyó en su casa en cuarentena como precaución ante la pandemia de coronavirus. Sin embargo, tal y como está pasando a mucha gente, la actriz confesó en Instagram sentirse sumamente ansiosa al punto de terminar mordiéndose todas las uñas de la mano derecha.
Así lo dijo en una serie de historias que compartió en su perfil de instagram, en donde aseguró que estar encerrada y la situación de la pandemia del Covid- 19 la tienen ansiosa. Esto, lo confesó después de recibir varios comentarios en su última publicación de Instagram,pues sus fans notaron en la secuencia de fotos que se hizo en su recámara, que una de sus uñas es más corta que las demás.
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"Analizando mi último post de ayer, de esto del TikTok, me hizo muchísima gracia que muchos de ustedes comentaron que no tenía una uña y que estábamos en la misma situación", dijo la intérprete de "Sodio".
Después de poner en contexto a sus seguidores, hizo su confesión, de que la noche pasada, en la que se desveló viendo Jumanji, terminó por morderse todas las uñas de la mano derecha.
"De verdad me hizo muchísima gracia porque de verdad anoche, me comí todas las uñas de la mano derecha, por la ansiedad de todo eso, porque de verdad, ya no puedo más, y además no me se hacer uñas", explicó Danna.
Sin embargo, esta situación le dio otra idea para seguir pasando su aislamiento, que se suma a las otras muchas actividades que ha estado haciendo y documentando en Instagram, como tomar el sol, y es precisamente, la de aprender a ponerse uñas postizas, y aseguró a sus fans que pronto iniciará con su taller, al que incluso, los invitó, por supuesto, digitalmente.
Ansiedad durante el distanciamiento social
Si estás pasando por una situación similar a la de Danna Paola, en entrevista con MILENIO, Erika Villavicencio Ayub, investigadora y coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de la UNAM, recomendó algunos puntos esenciales para mantener la mente sana durante el encierro
- Tomar ayunos de noticias, ya que muchas de ellas no son verificadas y son fake news que generan una angustia mayor.
- Estar atento y bien informado por vías oficiales, nos ayudará a evitar conductas de desesperación, compras de pánico o afectarnos nuestra salud mental y la de nuestros familiares, ya que el miedo irracional se contagia a los más pequeños.
- Seguir una rutina y establecer un plan para ocupar nuestro tiempo. Las personas que tenemos una rutina laboral y escolar es importante diseñar un plan de las actividades que voy a seguir día con día.
- Si haremos home office, asignar un espacio de trabajo, que esté iluminado, ventilado y cómodo, con las herramientas necesarias al alcance.
- Que los demás integrantes de la familia también tengan su propio plan.
- Quienes tienen hijos deben involucrarlos en tareas del hogar.
- Dosificar el uso de la tecnología. Que no sea el único recurso del que disponen los padres y la gente que tiene mayor tiempo libre.
- En nuestra lista de actividades, incluir un espacio para hablar con los nuestros, porque estamos acostumbrados con que cada quien esta en su mundo.
cjr
Con información de Fanny Miranda