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Vitalidad y expresión asertiva son los regalos de la primavera
Sensaciones. La llegada de esta estación siempre resulta un acontecimiento afortunado en muchos sentidos, al activar la producción de enzimas y hormonas -
Yoga para yoguinis
En el mes de la mujer, entérate de los beneficios que tiene el yoga sobre la mente y cuerpo femeninos, como es el fortalecimiento del sistema inmunológico -
La salud sostenida, del Tíbet para el mundo
Oxigenación y activación energética, igual a paz mental y larga vida -
Cinco ritos tibetanos para poder rejuvenecer
Estos ejercicios proveen la oxigenación correcta a las células, lo que devuelve al cuerpo la calma y equilibrio para funcionar a plenitud -
Interocepción, el sentido interno del cuerpo
El escuchar los mensajes del organismo, nos ofrece, también, la posibilidad de darnos cuenta de si algo no va bien en nuestro interior -
Sostenerse sin apoyo
Con práctica constante, se desarrolla el equilibrio y la fuerza para conseguir autosuficiencia, tanto en lo físico como en la cuestión mental -
En la vida como en el yoga, busca equilibrio, no simetría
Sensaciones. La generalización en el yoga no solo es falsa, sino que puede causar lesiones serias; hay asanas que no todas las personas pueden realizar -
Encuentra tu centro de gravedad interno
La fuerza de gravedad terrestre le indica a los músculos y huesos qué tan fuertes deben estar; es importante para mantener la estabilidad -
Rafa Nadal y la importancia que tiene el psoas ilíaco
Es el músculo más profundo del cuerpo y el que le brinda estabilidad y sostén; también opera como un importante centro de energía