Derivado de la tercera onda de calor que se ha registrado en últimos días en el país, Puebla se encuentra entre las entidades con temperaturas altas y con posibilidades de llegar hasta los 40° Celsius.
Esto ha provocado que los poblanos extremen algunos cuidados para evitar afectaciones en la piel y el llamado “golpe de calor”, entre éstos se encuentran: el uso de bloqueador, usar gorra o sombrilla, hidratarse constantemente y evitar salir en horarios de alta exposición al sol.
Para este miércoles se espera que las temperaturas en el estado lleguen hasta los 30 ° Celsius y una mínima de 14 grados, con solo el 10% de probabilidad de lluvia.
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De acuerdo con la Comisión Nacional del Agua (Conagua), también se prevé que las lluvias en la entidad sean aisladas y acompañadas de descargas eléctricas; asimismo, el viento de dirección variable de 15 a 30 km/h con rachas de 40 a 60 km/h.
Las temperaturas máximas superiores a 45 grados Celsius se tienen en Nuevo León y Tamaulipas, y de 40 a 45 grados Celsius en Baja California, Campeche, Chiapas, el noreste de Chihuahua, Coahuila, Colima, el occidente de Durango, Guerrero, Hidalgo, Jalisco, Michoacán, Morelos, Nayarit, Oaxaca, San Luis Potosí, Sinaloa, Sonora, Tabasco, Veracruz y Yucatán.
Por su parte, la Secretaría de Salud del gobierno de Puebla llamó a reforzar las acciones preventivas ante la onda de calor que también afecta a los niños, pues la exposición al sol por tiempo prolongado origina pérdida de agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Por lo cual, recomienda a los poblanos ingerir abundantes líquidos, así como evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 17:00 horas, vestir con ropa ligera de colores claros y usar sombrero o sombrilla para protegerse de los rayos UV.
Las ondas de calor pueden también ocasionar problemas intestinales, por lo que se recomienda, además, lavar y desinfectar las frutas y verduras, hervir o clorar el agua antes de consumirla, hacer lavado de manos antes y después de manipular los alimentos, así como después de ir al baño.
Un golpe de calor se caracteriza por el incremento súbito de la temperatura corporal que consiste en comenzar a sentir cambios en el aumento de ésta, hasta llegar a los 36 o 37 grados.
Son 9 municipios de Puebla con temperaturas arriba de los 30° C; Ixcamilpa con 38 ° C
En tanto son 9 municipios de Puebla que este día reportan temperaturas mayores a los 30 ° C, siendo Ixcamilpa el de las más altas con 38 ° C.
Seguido de Acatlán de Osorio con 37 ° Centigrados; con 35 ° C se encuentran Izúcar de Matamoros y Tehuacán.
Con 33 grados centigrados de temperatura para este día, es San Juan Ixcaquixtla. Las demarcaciones de San Martín Texmelucan, Atlixco, Tecamachalco así como la zona Oriental, registran calores de hasta 31 grados centigrados.
Toma en cuenta las siguientes recomendaciones
- Mantente hidratado
- Usa bloqueador
- Cúbrete con una gorra, sombrero o sombrilla
- Trata de cubrirte los brazos y cara
- Evita salir en horarios de alta exposición al sol
- Permanece en la sombra
- Come alimentos bien cocidos
- Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
AAC