Para relajar el cuerpo y la mente sin salir de casa, miembros de “Yojaja” invitan a la población en general a participar en las sesiones gratuitas de yoga de la risa online en las que estimularán capacidades físicas y emocionales para contrarrestar el estrés de la vida cotidiana, afirmó Angélica Villareal coordinadora de la agrupación.
El primer encuentro virtual, dijo, se llevará a cabo mañanas a las 8:00 horas y el miércoles a las 19: 00 horas, por lo que los interesados deberán descargar la app Zoom y darse de alta. “La idea es hacer sesiones de yoga de la risa y debido a la limitación de quedarnos en casa por la contingencia nos vemos en la necesidad de promoverlo vía internet”.
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Se trata, explicó, de motivar a la gente a probar con cosas nuevas, ya que este ejercicio aporta a mejorar el sistema inmunológico, disminuir estrés o ansiedad, fomentar el movimiento corporal y a la oxigenación.
“Se trata de hacer una pausa, desconectarnos un momento de las noticias, de esa información que de pronto nos sobrepasa, tener tanta información negativa no es bueno, inconscientemente estamos estresando nuestro cuerpo, hay que desconectarnos un momento y conectarnos con nosotros mismo y con nuestra familia”.
Por ello explicó que con esta actividad se promueve una sana convivencia, principalmente ahora en que la recomendación es no salir de casa, “reírnos nos ayuda a estar en el momento, en el aquí y ahora, no pensar en otra cosas más que en el aquí”.
Resaltó que no hay un hay límite de participantes y quienes estén interesados en sumarse lo pueden hacer con ropa cómoda y en un espacio en el que se puedan mover un poco.
“Los esperamos mañana dependiendo de cómo veamos la afluencia y participación decidiremos si se continúa con esos horarios o tenemos alguna modificación”.
Invitó a la población en general a conocer más sobre esta propuesta, “pueden acercarse a nuestras redes sociales en las que nos encontrarnos como Yojaja México”.
MMCF