La iniciativa surge ante el desafío relacionado con que solo el 40 por ciento de la población de 12 años y más realiza algún deporte o ejercicio físico durante su tiempo libre.

Algunos de los beneficios de la práctica deportiva en la infancia es que se favorece el crecimiento físico y mental, fortalece músculos y huesos, previene el sobrepeso y la obesidad.

Una nueva investigación publicada en la revista Neurology halló un incentivo para caminar más rápido: los beneficios más importantes se ven reflejados en la memoria.

El Dr. Pavel Loeza Magaña, especialista en Medicina de Rehabilitación con Maestría y Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, da algunos consejos para evitar probables lesiones.

Mantener la constancia al entrenar es un reto al que más de una persona se ha enfrentado, pero existe un truco mental puede ayudar a salvar tu rutina y la salud.

El Dr. Javier Coindreau explica por qué incluso un cambio pequeño en la actividad física puede impulsar una vida larga y saludable.

Los nudos musculares, o puntos gatillo miofasciales, son zonas de tensión persistente que pueden causar dolor en cuello y espalda; especialistas explican sus causas, síntomas y cómo aliviarlos con tratamiento y hábitos adecuados.

Una correcta selección de nutrientes, junto con una hidratación constante, favorece un mejor desempeño durante la realización de actividad física.

El sobrepeso entre menores subió ocho por ciento durante los últimos 15 años.

A pesar de que toda actividad física en general es beneficiosa en múltiples sentidos, algunas actividades podrían ser mucho más eficaces para cuidar la salud.