El burnout cuesta hasta 16 mil millones de pesos al año a las empresas mexicanas y supera el porcentaje de China y EU, de acuerdo con el organismo internacional

El Día Internacional del Gato destaca la importancia de estos felinos en la salud emocional y física, resaltando cómo su compañía puede traer beneficios.

El nervio vago desempeña un papel fundamental en el control de funciones involuntarias del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, la respiración y la digestión.

Cuando 'romantizamos' el vivir bajo estrés, nuestra salud se ve afectada a corto plazo, más si tienes 40 años o más

Adoptar un perro también se ha asociado con una reducción del riesgo cardiovascular y una disminución de las respuestas simpáticas del estrés.

De acuerdo a la instructora del movimiento internacional “El Arte de Vivir”, la respiración tiene múltiples beneficios enfocados en la salud mental y liberación de sobrecarga emocional.

Los micro estresores, como ganar un asiento en el transporte público o apurarse en las mañanas porque no sonó la alarma, son más difíciles de identificar por ser más cotidianos y discretos que situaciones mayores de estrés.

La fecha límite para poder participar en este curso es hasta el 30 de septiembre de 2025, el cual está abierto para personas mayores de 16 años.

Con el creciente número de hogares con perros y gatos en México, es vital conocer los síntomas, las causas y las mejores estrategias para reducir el estrés en nuestros animales de compañía

Tener acceso a espacios naturales, como parques o bosques cercanos, puede ser una forma simple y efectiva de cuidar la salud mental